Gosta de beber chá? É um hábito saudável. Então conheça a nossa receita e os fantásticos efeitos do consumo de chá de gengibre e canela.
Beber chá é um hábito que todos deveriam ter, pois é um hábito saudável. No entanto, existem versões mais poderosas do que outras. Uma das melhores opções é o chá de gengibre e canela. Este tipo de chá está na origem de diversos benefícios para o seu corpo. Quer conhecê-los?
Chá de gengibre e canela emagrece e desintoxica (receita)
Conteúdo do artigo
Alimentação
No nosso quotidiano, comemos uma série de alimentos que acabam por se tornar nocivos para o nosso corpo. São alimentos que intoxicam o nosso corpo e que levam a que ele sofra uma série de consequências negativas.
Existem diversos sintomas que podem ser sinais de uma intoxicação. Eles podem variar de acordo com o organismo de cada um e podem ser combatidos com algumas estratégias, nomeadamente com o chá recomendado.
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Um corpo intoxicado provoca sintomas. Conheça-os!
Alguns dos sintomas mais comuns são: fadiga e falta de energia, apatia, dores de cabeça, ansiedade, irritabilidade, infeções, alergias, alterações nos cabelos, alterações nas unhas, pele seca ou eczema, aumento significativo de peso e dificuldades acrescidas em emagrecer, insónias e alterações no sono, espasmos musculares, problemas de concentração e de memória.
Benefícios de chá de gengibre e canela
– Melhora a saúde
– Previne e combate diversos problemas de saúde (a curto, médio ou longo prazo)
– Ajuda o fígado a eliminar o excesso de toxinas
– Melhora a digestão
– Melhora a circulação sanguínea
– Melhora a saúde do estômago
– Ajuda o corpo a combater o inchaço
– Ajuda a regular a pressão arterial
– Ajuda a regular os níveis de colesterol
Tabela nutricional do Gengibre (colher de chá, 2,0 gr)
| Informações nutricionais | por porção | % VD* |
| Valor Calórico | 2 kcal | < 0,1 % |
| 7 kJ | ||
| Gordura | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Gorduras saturadas | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Carboidratos | 0,4 g | 0,1 % |
| Açúcares | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Proteína | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Fibra alimentar | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Colesterol | 0,0 mg | 0,0 % |
| Sódio | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Água | 1,6 g | < 0,1 % |
| (*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias. | ||
Tabela nutricional da canela (2 gr)
| Informação Nutricional – Cada 2 gr (1 colher) | ||
| Quantidade por porção | %VD(*) | |
| Valor Energético | 5kcal/ 21kJ | 0,20% |
| Carboidratos | 1,6 g | 0,50% |
| Proteínas | 0,1 g | 0% |
| Gorduras Totais | 0,1 g | 0% |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% |
| Gordura Trans | 0 | ** |
| Fibra | 1,1 g | 4,40% |
| Sódio | 0,5 mg | 0% |
| (*) Valores Diários de referência com base numa dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Os seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas. | ||
Chá de gengibre e canela
Ingredientes
– 250 ml de água
– 1 c. de sopa com gengibre fresco ralado
– 1 pau de canela
Modo de Preparação
– Coloque a água numa panela.
– Junte à água o gengibre ralado.
– Acrescente a canela em pau à panela.
– Leve a panela ao lume e deixe ferver por cinco minutos.
– Depois, desligue o fogo e tape a panela.
– Posteriormente, deixe em infusão por mais dez minutos.
– Depois desse tempo, coe.
– Consuma este chá, logo após as refeições.
– Evite tomar após o jantar, pois este chá de gengibre e canela pode atrapalhar o sono.
Nota: Evite adoçar este chá, porque torna-o menos eficaz.
Com este chá tem um remédio caseiro de excelência que conjuga os benefícios de ambos os produtos que o constituem. Os dois ingredientes (gengibre e canela) possuem uma forte ação antioxidante, revelando algo crucial para eliminar as toxinas.
Este chá de gengibre e canela ajuda o nosso fígado a eliminar o excesso de toxinas. Limpa o nosso corpo, fazendo uma limpeza eficaz ao organismo. Ele melhora a circulação sanguínea e melhora a digestão e a saúde intestinal.
Nota: Não existe nenhuma poção mágica. Naturalmente que se tem hábitos não saudáveis, estes vão refletir-se na sua saúde.
Para obter os resultados significativos que espera, há que conjugar o hábito de beber este chá com um estilo de vida mais saudável. Se for necessário adotar novos hábitos de vida, deve fazê-lo, pela sua saúde!
Mandamentos para uma vida saudável
– É importante dormir bem (as 8 horas de sono que são frequentemente recomendadas), pois um sono reparador faz milagres.
– É importante fazer uma dieta saudável, com bastantes legumes e fruta, de preferência peixe sobre a carne e, de preferência, carne branca sobre a vermelha. As quantidades devem ser moderadas! Evite refrigerantes, produtos açucarados, salgados, fritos e alimentos processados.
– Faça exercício físico regularmente, pelo menos 3 vezes por semana.
– Beba muita água
– Vá ao médico fazer um check-up geral e obtenha um plano alimentar adequado ao seu peso e à sua idade.
Importante
O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos). Antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, deve ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.
Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante. Seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.
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