Gosta de beber chá? É um hábito saudável. Então conheça a nossa receita e os fantásticos efeitos do consumo de chá de gengibre e canela.

Beber chá é um hábito que todos deveriam ter, pois é um hábito saudável. No entanto, existem versões mais poderosas do que outras. Uma das melhores opções é o chá de gengibre e canela. Este tipo de chá está na origem de diversos benefícios para o seu corpo. Quer conhecê-los?

Chá de gengibre e canela emagrece e desintoxica (receita)

Alimentação

No nosso quotidiano, comemos uma série de alimentos que acabam por se tornar nocivos para o nosso corpo. São alimentos que intoxicam o nosso corpo e que levam a que ele sofra uma série de consequências negativas.

Existem diversos sintomas que podem ser sinais de uma intoxicação. Eles podem variar de acordo com o organismo de cada um e podem ser combatidos com algumas estratégias, nomeadamente com o chá recomendado.

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Um corpo intoxicado provoca sintomas. Conheça-os!

Alguns dos sintomas mais comuns são: fadiga e falta de energia, apatia, dores de cabeça, ansiedade, irritabilidade, infeções, alergias, alterações nos cabelos, alterações nas unhas, pele seca ou eczema, aumento significativo de peso e dificuldades acrescidas em emagrecer, insónias e alterações no sono, espasmos musculares, problemas de concentração e de memória.

Benefícios de chá de gengibre e canela

– Melhora a saúde

– Previne e combate diversos problemas de saúde (a curto, médio ou longo prazo)

– Ajuda o fígado a eliminar o excesso de toxinas

– Melhora a digestão

– Melhora a circulação sanguínea

– Melhora a saúde do estômago

– Ajuda o corpo a combater o inchaço

– Ajuda a regular a pressão arterial

– Ajuda a regular os níveis de colesterol

Tabela nutricional do Gengibre (colher de chá, 2,0 gr)

Informações nutricionais	por porção	% VD*
Valor Calórico	2 kcal	< 0,1 %
	7 kJ
Gordura	< 0,1 g	< 0,1 %
Gorduras saturadas	< 0,1 g	< 0,1 %
Gorduras monoinsaturadas	< 0,1 g	< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas	< 0,1 g	< 0,1 %
Carboidratos	0,4 g	0,1 %
Açúcares	< 0,1 g	< 0,1 %
Proteína	< 0,1 g	< 0,1 %
Fibra alimentar	< 0,1 g	< 0,1 %
Colesterol	0,0 mg	0,0 %
Sódio	< 0,1 g	< 0,1 %
Água	1,6 g	< 0,1 %
(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.

Tabela nutricional da canela (2 gr)

Informação Nutricional – Cada 2 gr (1 colher)
Quantidade por porção		%VD(*)
Valor Energético	5kcal/ 21kJ	0,20%
Carboidratos	1,6 g	0,50%
Proteínas	0,1 g	0%
Gorduras Totais	0,1 g	0%
Gordura Saturada	0 g	0%
Gordura Trans	0	**
Fibra	1,1 g	4,40%
Sódio	0,5 mg	0%
(*) Valores Diários de referência com base numa dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Os seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas.

Chá de gengibre e canela

Ingredientes

– 250 ml de água

– 1 c. de sopa com gengibre fresco ralado

– 1 pau de canela

Modo de Preparação

– Coloque a água numa panela.

– Junte à água o gengibre ralado.

– Acrescente a canela em pau à panela.

– Leve a panela ao lume e deixe ferver por cinco minutos.

– Depois, desligue o fogo e tape a panela.

– Posteriormente, deixe em infusão por mais dez minutos.

– Depois desse tempo, coe.

– Consuma este chá, logo após as refeições.

– Evite tomar após o jantar, pois este chá de gengibre e canela pode atrapalhar o sono.

Nota: Evite adoçar este chá, porque torna-o menos eficaz.

Com este chá tem um remédio caseiro de excelência que conjuga os benefícios de ambos os produtos que o constituem. Os dois ingredientes (gengibre e canela) possuem uma forte ação antioxidante, revelando algo crucial para eliminar as toxinas.

Este chá de gengibre e canela ajuda o nosso fígado a eliminar o excesso de toxinas. Limpa o nosso corpo, fazendo uma limpeza eficaz ao organismo. Ele melhora a circulação sanguínea e melhora a digestão e a saúde intestinal.

Nota: Não existe nenhuma poção mágica. Naturalmente que se tem hábitos não saudáveis, estes vão refletir-se na sua saúde.

Para obter os resultados significativos que espera, há que conjugar o hábito de beber este chá com um estilo de vida mais saudável. Se for necessário adotar novos hábitos de vida, deve fazê-lo, pela sua saúde!

Mandamentos para uma vida saudável

– É importante dormir bem (as 8 horas de sono que são frequentemente recomendadas), pois um sono reparador faz milagres.

– É importante fazer uma dieta saudável, com bastantes legumes e fruta, de preferência peixe sobre a carne e, de preferência, carne branca sobre a vermelha. As quantidades devem ser moderadas! Evite refrigerantes, produtos açucarados, salgados, fritos e alimentos processados.

– Faça exercício físico regularmente, pelo menos 3 vezes por semana.

– Beba muita água

– Vá ao médico fazer um check-up geral e obtenha um plano alimentar adequado ao seu peso e à sua idade.

Importante

O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos). Antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, deve ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.

Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante. Seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.

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