A Cavalinha é uma planta medicinal muito utilizada como remédio da avó. E um chá de cavalinha funciona como um remédio caseiro de excelência. A Cavalinha é uma planta medicinal muito utilizada como remédio caseiro para parar hemorragias e menstruações abundantes, por exemplo. Além disso, devido à sua ação diurética e anti-inflamatória, a cavalinha pode ser usada para auxiliar o tratamento de infeções urinárias e de pedra nos rins, por exemplo.
Existem rituais que criamos e que podem tornar-se extremamente vantajosos para nós, se formos esclarecidos quanto às escolhas que fazemos. Por exemplo, o ato de tomar chá pode ser simbólico. Mas se optarmos por escolher criteriosamente o chá, de acordo com as suas vantagens, estamos a demonstrar inteligência e a munir o nosso corpo de diversas defesas que ele necessita.
Já ouviu falar do chá de cavalinha? Pois ele pode não ser muito famoso, mas os seus benefícios devem ser bem conhecidos. Fique a saber algumas das razões que sustentam a tese de que este chá é absolutamente fantástico!
Chá de Cavalinha: para que serve, benefícios e riscos associados
O que é a cavalinha?
A cavalinha – que alguns conhecem por outros nomes como Cauda-de-cavalo, Cola-de-cavalo ou Cavalinha-dos-campos – possui o nome científico de Equisetum arvense e é uma planta medicinal que tem sido usada como remédio caseiro. As suas propriedades permitem que esta seja usada para diversos fins na área da saúde, mas também da estética.
Uma das melhores formas de recorrer aos benefícios desta planta é através do chá de cavalinha. Entre os benefícios mais comuns deste chá, está o seu contributo no processo de emagrecimento (ele possui uma ação anti-inflamatória e revela-se um ótimo diurético), mas também no combate de infeções urinárias e de inchaços por retenção de líquidos e no tratamento de pedra nos rins.
Informações nutricionais
| Tabela nutricional da cavalinha, cozida (88 g) | por porção |
| Valor calórico | 231 kcal |
| 965 kJ | |
| Gordura | 15,7 g |
| Gorduras saturadas | 3,7 g |
| Gorduras monoinsaturadas | 6,2 g |
| Gorduras poliinsaturadas | 3,8 g |
| Carboidratos | 0,0 g |
| Açúcares | 0,0 g |
| Proteína | 21,0 g |
| Fibra alimentar | 0,0 g |
| Colesterol | 66,0 mg |
| Sódio | < 0,1 g |
| Água | 46,9 g |
| Vitaminas | por porção |
| Vitamina A | < 0,1 mg |
| Vitamina B1 | 0,1 mg |
| Vitamina B11 | < 0,1 mg |
| Vitamina B12 | < 0,1 mg |
| Vitamina B2 | 0,4 mg |
| Vitamina B3 | 6,0 mg |
| Vitamina B5 | 0,9 mg |
| Vitamina B6 | 0,4 mg |
| Vitamina C | 0,4 mg |
| Vitamina D | 0,0 mg |
| Vitamina E | 0,0 mg |
| Vitamina K | 0,0 mg |
| Minerais | por porção |
| Cálcio | < 13,2 mg |
| Cobre | < 0,1 mg |
| Ferro | 1,4 mg |
| Magnésio | 85,4 mg |
| Manganês | < 0,1 mg |
| Fósforo | 244,6 mg |
| Potássio | 352,9 mg |
| Selênio | < 0,1 mg |
| Zinco | 0,8 mg |
Benefícios
A cavalinha é uma planta que possui propriedades que a tornam:
– adstringente;
– anti-hemorrágica;
– anti-hipertensiva;
– anti-inflamatória;
– antidiarreica;
– antimicrobiana;
– antioxidante;
– antirreumática;
– cicatrizante;
– digestiva;
– diurética;
– remineralizante.
Tanta diversidade de efeitos leva a um número igualmente expressivo de benefícios. Por exemplo, a cavalinha:
– combate sintomas de ansiedade, stress e variações do humor;
– combate a retenção de líquidos;
– diminui o fluxo menstrual (quando abundante);
– diminui a queda de cabelo;
– diminui a pressão arterial;
– previne e ajuda no tratamento de frieiras;
– previne e ajuda no tratamento de hemorragias do estômago;
– previne e ajuda no tratamento de hemorragias nasais;
– presta auxílio no tratamento de problemas renais e urinários (tais como cistite, infeções urinárias e nefrite);
– auxilia no tratamento de reumatismo;
– presta auxílio no tratamento de artrite;
– ajuda no tratamento da gota.
Para que serve a cavalinha
A cavalinha é fitoterápica e ajuda a emagrecer. Os minerais da cavalinha e os seus compostos saponinos fazem uma espécie de drenagem linfática natural. Ela tem um forte potencial antioxidante, neutraliza os radicais livres e elimina o excesso de água no organismo.
Além disso, a cavalinha tem ainda um efeito anti-inflamatório, que combate e previne as doenças sistémicas e reumáticas. Eis algumas das suas funções:
– Efeito diurético
– Previne as cardiopatias
– Evita os cálculos renais
– Previne a diabetes
– Melhora a elasticidade da pele, estimulando a produção do colágeno
– Ajuda a tratar as fraturas
– Ajuda a tratar e a combater a osteoporose
Será que o chá de cavalinha emagrece?
Sim, o consumo de cavalinha pode mesmo ajudar a emagrecer. Beber chá de cavalinha pode contribuir para a perda de peso, devido ao seu efeito diurético. Além disso, a sua ação antioxidante contribui para desintoxicar o corpo e, assim, conseguir-se um emagrecimento mais saudável e equilibrado. Contudo, é importante que o consumo deste chá seja acompanhado de um estilo de vida adequado, caraterizado por uma boa alimentação, pela prática regular de exercício físico e sem tabaco, nem álcool.
Receita de chá de cavalinha
Ingredientes
– 1 chávena de água fervente
– 1 c. de sopa de cavalinha
Modo de Preparação
– Coloque a cavalinha em água fervente.
– Deixe repousar por 5 minutos.
– Coe o chá.
– Está pronto a servir.
Nota: Beba no máximo 3 chávenas por dia, idealmente na sequência das principais refeições do dia (pequeno almoço, almoço e jantar).
Chá de Cavalinha com limão
Ingredientes
160ml de água
Casca de 1 limão
1 colher de sopa de cavalinha
Modo de Preparação
Leve a água a aquecer ao lume.
Quando começar a borbulhar, retire e junte a cavalinha e o limão.
Deixe alguns minutos em infusão e sirva.
Chá de Cavalinha com canela
Ingredientes
250ml de água
2 paus de canela
1 colher de sopa de cavalinha
Modo de Preparação
Numa panela, coloque a água e a canela e leve ao lume.
Passados 10 minutos, junte a cavalinha e deixe por 10 minutos.
Retire do lume e sirva.
Receita de Chá de Cavalinha com Gengibre
Ingredientes
– 170 ml de água (a 90°C)
– 1 c. de sopa de cavalinha (desidratada)
– 6 fatias finas de gengibre, cortado em juliana
– 3 a 6 gotas de limão
– 1 unidade de canela em pau
Modo de Preparação
– Comece por colocar todos os ingredientes listados próximos de si, à disposição.
– Primeiro, aqueça a água e retire antes de ferver, ao começar a soltar as bolhas do fundo.
– Coloque a água com a cavalinha e o gengibre numa chávena ou caneca.
– Adicione o pau de canela e misture.
– Tape e deixe em infusão por 5 minutos.
– Depois, deve coar e colocar as gotas de limão.
– De seguida, misture novamente com o pau de canela.
– Este chá é pensado para uma pessoa, sendo feito em apenas 10min.
Bom proveito!
Este chá, que conjuga as qualidades do gengibre e da cavalinha, pode ajudar a emagrecer, mas também tem outras utilidades. Como gera uma ação anti-inflamatória e alcalinizante da urina, este chá ajuda a reduzir bastante a sensação de ardor, causada pela infeção.
Nota: Não se deixe cair na tentação de exagerar nos acompanhamentos. Se abusar do gengibre, limão e canela, há uma sobreposição deles à cavalinha.
Chá de cavalinha, alcachofra e hibisco
Ingredientes
– 1/2 litro de água
– 2 c. de chá de folhas de alcachofra
– 2 c. de chá de cavalinha
– 2 c. de chá de hibisco
Modo de Preparação
– Comece por colocar todos os ingredientes listados próximos de si, à disposição.
– Leve a água a ferver.
– Assim que a água levantar fervura, desligue o fogo.
– Depois, adicione as ervas.
– Posteriormente, tape e deixe que descanse por 5 minutos.
– Depois de coado, beba o seu chá.
– Bom proveito!
Chá de cavalinha com camomila
Ingredientes
– 3g de folhas secas de cavalinha
– 1 chávena de água fervente
– 1 c. de chá com folhas de camomila
Modo de Preparação
– Comece por colocar todos os ingredientes listados próximos de si, à disposição.
– Primeiro, coloque todos os ingredientes numa chávena.
– Depois, deixe repousar entre 5 a 10 minutos.
– Posteriormente, coe o chá.
– Depois, deve beber, enquanto o chá ainda está morno.
Nota: Este chá pode ser consumido várias vezes ao longo do dia, sendo que é um chá que pode ajudar a tratar a infeção urinária. Ao usar-se a camomila, o chá relaxa e acalma o sistema nervoso, além de aliviar os sintomas. Este chá fortalece o sistema imunitário, auxiliando o organismo a combater a infeção.
Chá de cavalinha com arando
Ingredientes
– 1 sachê de chá de arando*
– 3 g de folhas secas de cavalinha
– 200 ml de água fervente
*O arando pode ser usado na forma de sumo.
NOTA: No entanto, deve evitar os sumos de arando que são comprados no supermercado.
Estes sumos possuem um teor de açúcar elevado, o que pode acabar por agravar a infeção.
Modo de Preparação
– Comece por colocar todos os ingredientes listados próximos de si, à disposição.
– Junte o sachê de arando na água fervente.
– Acrescente as folhas de cavalinha.
– Depois, deixe que repouse por 5 a 10 minutos.
– Posteriormente, coe o chá e beba-o, enquanto o chá estiver morno.
– Pode beber este chá várias vezes ao dia.
NOTA: Este chá ajuda a tratar a infeção urinária, pois o arando revela-se um dos remédios naturais contra as infeções urinárias mais fortes. Como o arando contém muita vitamina C, este chá ajuda a combater a infeção rapidamente.
Formas de recorrer à cavalinha e respetivos benefícios
O talo seco da cavalinha é a parte usada para fazer chá. Ela é também requerida para banhos e para cataplasmas. Como viu, o chá de cavalinha é fácil e rápido de fazer, sendo a forma mais comum de se retirar os benefícios da planta medicinal. Existem também cápsulas que contêm grande parte dos benefícios da cavalinha.
Efeitos colaterais, malefícios e contraindicações
Apesar da cavalinha possuir nas suas propriedades características que podem ser muito benéficas para o organismo, deve ter-se em conta que um consumo exagerado desta planta, pode trazer mais problemas, em vez das desejadas soluções.
Mais, o seu consumo deve ser limitado a um breve período temporal (até uma semana, no máximo!). Como em tudo na vida, o que é consumido em exagero é erro. Por isso, deve consumir de forma moderada e consciente a cavalinha (em formato de chá, cápsulas ou outro), de modo a evitar sofrer efeitos colaterais.
Por isso, deve recorrer à orientação de um nutricionista e/ou de um médico que tenha mais conhecimento sobre si e o seu histórico, de forma a ajudar a definir a quantidade ideal a consumir. Grávidas e lactantes estão no grupo de pessoas que não devem consumir este tipo de chá.
Existem pessoas com determinados problemas de saúde que também devem evitar o consumo da cavalinha como, por exemplo, indivíduos que sofram de doenças nos rins, de pressão baixa ou de insuficiência cardíaca, pois a cavalinha diminui a pressão arterial e tem efeitos diuréticos que podem tornar-se prejudiciais a algumas pessoas.
Um consumo exagerado do chá de cavalinha pode levar à perda de minerais importantes para o corpo, o que pode ter como consequência causar uma alteração da frequência cardíaca, diarreia, desidratação, dor de cabeça, fraqueza muscular, entre outros efeitos negativos, como perda de peso excessiva.
O chá de cavalinha provoca o aborto?
As grávidas não devem beber chá de cavalinha ou, pelo menos, moderar significativamente a sua quantidade. Cerca de 200g de extrato seco de cavalinha é suficiente para ter um efeito nocivo nas grávidas.
Porém, se for ingerida apenas uma pequena porção deste chá, inclusive misturado com outros, não há risco aparente de aborto. No entanto, é sempre aconselhável consultar o médico, antes de consumir este chá, caso esteja grávida.
“Nomes Populares: cavalinha,cavalinha dos campos, cauda de cavalo, cauda de raposa, eqüisseto,erva canuda, erva canudo, lixa vegetal, milho de cobra, rabo de cavalo. Propriedades: É adstringente, antidepressivo, anti inflamatória (…)”. O Chá De Alecrim, Maria Helena Guedes
Conclusão
A cavalinha é uma planta fitoterápica, conhecida também como Equisetum arvense ou Equisseto. Na origem destes termos está a palavra cavalo. Isto, porque o caule da cavalinha faz lembrar a cauda de um cavalo. Inicialmente, esta planta era mais comum no Brasil, Europa e Médio Oriente.
A cavalinha é rica em vários minerais, como potássio, cálcio e fósforo, e em saponinas. Estas substâncias dão-lhe o seu poder antioxidante que tanto beneficia a pele, em termos da sua elasticidade.
Apesar da função diurética do chá de cavalinha ser, talvez, a mais conhecida e popular, como vimos, há muitos outros benefícios que podemos retirar deste chá. Portanto, deve incluí-lo na sua dieta diária, acompanhado de hábitos de vida saudáveis.
Importante
O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.
Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.
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