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Será mesmo verdade que canela reduz o apetite e controla a diabetes?

São vários os benefícios associados ao consumo regular e moderado da canela. Mas será mesmo verdade que canela reduz o apetite e controla a diabetes?

canela reduz o apetite e controla a diabetes
Será mesmo verdade que canela reduz o apetite e controla a diabetes?

Será mesmo verdade que canela reduz o apetite e controla a diabetes? A canela é um produto fantástico que, normalmente, temos por casa, seja em pau, seja em pó mas que, na verdade, pouco ou nada sabemos sobre as suas propriedades e benefícios do seu consumo.

Esta especiaria chegou a ser um produto mais valioso do que a prata e até do que o ouro! Mas, tendo tido esse valor na Era dos Descobrimentos, a canela continua a ser valiosa. Ela tem vindo a conquistar diversos admiradores pelos efeitos que gera na saúde, fortalecendo o organismo.

Os seus efeito benéficos para a saúde advêm das diversas propriedades presentes nesta especiaria aromática que vem da Ásia. Quer saber mais sobre esta especiaria?

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Gastronomia

A canela é uma especiaria que tem vindo a ser usada desde a Antiguidade. Desde essa altura que a canela tem sido apreciada. Desde então, são muitos os usos que têm sido dados a esta especiaria que se revela extremamente benéfica para a saúde.

Atualmente, pode ser facilmente encontrada em todo o mundo e a um preço acessível. É muito usada na gastronomia, pois possui um aroma especial e um sabor particular e intenso.

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Podendo ser comprada em pau ou em pó, ela revela-se uma especiaria preciosa para quem gosta de fazer bolos e doçaria. Esta especiaria pode ainda adoçar o café, ser adicionada ao leite, integrada em sumos, batidos, doces e geleias, frutas, papas de aveia, cereais, entre muitas outras possibilidades.

canela reduz o apetite e controla a diabetes
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Propriedades

A canela é um alimento nutricionalmente rico. Na sua composição, podemos encontrar  cálcio, potássio, fibras e, ainda, magnésio. A canela é um produto altamente nutritivo. Além de revelar um forte poder antioxidante, ainda gera uma ação termogénica, contribuindo para um aceleramento do metabolismo. Quer saber mais sobre os benefícios do consumo regular e moderado da canela?

Tabela nutricional da canela (2 gr)

Informação Nutricional – Cada 2 gr (1 colher)
Quantidade por porção %VD(*)
Valor Energértico 5kcal/ 21kJ 0,20%
Carboidratos 1,6 g 0,50%
Proteínas 0,1 g 0%
Gorduras Totais 0,1 g 0%
Gordura Saturada 0 g 0%
Gordura Trans  0 **
Fibra 1,1 g 4,40%
Sódio 0,5 mg 0%
(*) Valores Diários de referência com base numa dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Os seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas.

Quer saber quais são os benefícios de um consumo moderado e regular de canela?

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É anestésica, antibacteriana, anticoagulante, antifúngica, anti-inflamatória, antiespasmódica

Devido às poderosas propriedades da canela, ela revela-se particularmente benéfica para a nossa saúde, pois gera uma ação anticoagulante, antifúngica, anti-inflamatória, antiespasmódica, anestésica e antibacteriana.

Esta especiaria é aconselhada como tratamento para diversos problemas. É um expetorante natural e ajuda a tratar e a aliviar vómitos, constipações, gripes e febres. Também ajuda nas dores menstruais, mau hálito, alívio do desconforto provocado pela artrite, no tratamento de dores de cabeça, candidíase, entre outros problemas.

Perda e controlo do peso

A canela um digestivo natural que contribui para uma saudável e eficiente digestão dos alimentos. Ela ajuda a que mais nutrientes sejam absorvidos, precisando de menos quantidade de comida.

A especiaria retarda o processo de digestão e tem um efeito saciante que se revela precioso, pois a sensação de saciedade mantém-se por mais tempo, levando a um menor consumo de calorias.

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Será mesmo verdade que canela reduz o apetite e controla a diabetes?

Deixa o sistema circulatório, respiratório e gastrointestinal estimulado

A canela tem uma ação revigorante no organismo, estimulando o sistema circulatório, respiratório e gastrointestinal. Esta especiaria revela-se um precioso aliado no combate dos problemas gastrointestinais, prevenindo e evitando complicações como: espasmos intestinais, perda de apetite, diarreia, parasitas e flatulência.

Controla os níveis de açúcar

A canela melhora a forma como a glicose é absorvida. A canela contém compostos que atuam nas células “imitando” a ação da insulina.

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Será mesmo verdade que canela reduz o apetite e controla a diabetes?

Reduz o risco das doenças cardiovasculares

A canela contribui para a diminuição do risco das doenças do coração. Esta especiaria é capaz de diminuir a agregação de plaquetas que podem levar ao desenvolvimento de coágulos nas artérias, sendo estes responsáveis por acidentes vasculares cerebrais e ataques cardíacos.

Reduz o risco de desenvolver doenças degenerativas

A canela ajuda a prevenir e a tratar doenças degenerativas. Ela revela-se uma preciosa ajuda da função cognitiva e na memória. Problemas como a doença de Alzheimer são menos prováveis com o consumo de canela.

Esta especiaria também ajuda no tratamento da doença de Parkinson. Em estudos científicos, foi revelado que ela é uma aliada no combate ao vírus VIH.

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