Descubra os 10 benefícios do chá de alecrim para a saúde (com receita). O chá de alecrim pode não ser dos chás mais populares, mas não deixa de ser extremamente útil tê-lo por casa. A justificação está na origem dos diversos benefícios proporcionados por ele.
O nome científico do alecrim é rosmarinus officinalis. O alecrim é um precioso aliado para quem pretende criar as condições para uma vida mais saudável. Tem diferentes propriedades, muito particulares, que nos são úteis, nomeadamente os seus benefícios digestivos, diuréticos e antidepressivos. Por isso, ele presta um auxílio precioso que devemos conhecer.
Beber chá pode ser um hábito bastante salutar. Existe grande diversidade de chás, portanto exige-se que se conheça melhor cada um deles. O chá de alecrim é uma boa opção, por isso conheça os seus benefícios para a saúde.
10 benefícios do chá de alecrim para a saúde (com receita)
Contributo para o controlo da diabetes
O chá de alecrim contribui para baixar a glicose e aumentar a insulina. É, portanto, um chá que se revela extremamente precioso para quem pretende controlar a diabetes. Um diabético deve, por isso, ter por casa este tipo de chá. No entanto, é imprescindível pensar no chá como apenas um dos alicerces que estão na base do controlo da diabetes.
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Para este controlo ser verdadeiramente sustentado, é indispensável que haja outros procedimentos, outros alicerces, nomeadamente uma dieta adequada. Para a solidez desse controlo ser estável é ainda preciso recorrer à medicação que o médico tenha recomendado. Sob orientação médica e com o consumo deste chá, até pode ser discutida a possibilidade de diminuir a dose dos antidiabéticos orais.
Purifica o fígado
As bebidas alcoólicas, os fritos e outras comidas gordurosas estão na origem do aparecimento de diversos problemas no fígado, que prejudicam o seu funcionamento. Ora, as propriedades do alecrim contribuem para melhorar o funcionamento deste órgão.
O chá de alecrim permite ainda diminuir as dores de cabeça que são consequência dos excessos cometidos na alimentação e que já foram mencionados anteriormente. Além do chá, devem mudar-se alguns hábitos alimentares para se dar a devida sequência aos benefícios decorrentes do consumo deste chá.
Melhora a circulação e evita a trombose
Os problemas circulatórios devem ser analisados com a merecida atenção e ter um acompanhamento médico é importante. Além disso, há uma série de medidas que podem ser tomadas, nomeadamente beber chá de alecrim. Este possui um efeito anti-trombótico, evitando a formação de trombos (prevenindo a obstrução da circulação).
Este chá tem características que também o tornam indicado para pessoas que tenham sofrido uma intervenção cirúrgica. Ele revela-se precioso depois de uma cirurgia ou até para pessoas que necessitem de estar na cama por alguns dias, em repouso, já que ele melhora a circulação sanguínea.
Combate o cancro
De acordo com alguns estudos, a ação tumoral diminui após consumo do alecrim. É uma investigação que ainda não está concluída, pelo que é indispensável o desenvolvimento de mais estudos que justifiquem a integração do alecrim na produção de medicamentos contra o cancro.
Melhora a digestão
Este tipo de chá é útil para melhorar a digestão. Ele melhora o processo digestivo e também atua no sentido de impedir a barriga inchada, a azia e os gases.
É um diurético de excelência
O chá de alecrim é frequentemente usado em dietas para emagrecer, pois é um ótimo diurético natural. Além de contribuir para combater a retenção de líquidos no corpo, após a ingestão deste chá a saúde melhora, pois o corpo elimina líquidos retidos e toxinas, após ser estimulado para isso, através do aumento da produção de urina.
Funciona como antibiótico natural
A ação antibiótica do chá previne diferentes problemas, nomeadamente infeção urinária, vómitos e diarreia. Os medicamentos indicados pelo médico são essenciais, mas com este chá consegue um apoio que permite uma recuperação mais célere.
Previne e combate o cansaço mental
Pessoas que passem por períodos de stress terão neste chá um bom amigo, pois as suas propriedades são ótimas para o cérebro. Embora ainda não esteja integrado na medicação contra o Alzheimer, as propriedades deste chá parecem atuar no sentido de evitar a perda de memória.
Combate a inflamação
Algumas dores no corpo podem ser aliviadas com o consumo deste chá que também permite combater inflamações, atuando em edemas e no desconforto sentido. Além da inflamação do estômago, este chá atua no sentido de combater a inflamação nos joelhos, a tendinite e a gastrite.
Tem benefícios estéticos
Também na estética revela benefícios. Sabia que pode lavar o cabelo com o chá de alecrim? Naturalmente que ele não pode levar nem açúcar, nem mel, mas este é um chá que, além de combater a caspa e a oleosidade excessiva do cabelo, também melhora a microcirculação do couro cabeludo. Logo, é uma boa forma de fortalecer o cabelo.
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Contraindicações
Gestantes.
Utilizadores de medicamentos anticoagulantes.
Hipertensos.
Receita de chá de alecrim
Ingredientes
– Folhas de alecrim
– Água
– Limão
– Gengibre
– Mel
Modo de Preparação
– Aqueça o equivalente a duas chávenas de água quente.
– Retire do lume, assim que iniciar a fervura.
– Acrescente duas colheres de folhas de alecrim e deixe repousar por 10 minutos.
– Coe e junte algumas gotas de limão, raspas de gengibre e uma colher de chá de mel.
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