Conheça os benefícios da água morna com limão quando consumida todas as noites.
O limão é rico em vitamina C e noutras propriedades benéficas para o nosso corpo. Beber água morna com limão é, por isso, muito vantajoso, já que ajuda o organismo a processar este ingrediente com mais facilidade. Preparar é muito simples, já que basta espremer meio limão num copo e beber o conteúdo.
Se preferir, pode ingerir esta bebida em jejum ou durante o dia, embora à noite tenha outras vantagens.
Benefícios da água morna com limão todas as noites
A água quente com limão ajuda o fígado a produzir bílis, um ácido necessário para a digestão, que evita as indigestões e o desconforto. À noite, ela pode ser bastante vantajosa, já que evita as indigestões. Esta mistura de água pode, assim, prevenir a dispepsia e o refluxo gastroesofágico.
Poder diurético e hidratante
A água com limão à noite pode ajudar a aliviar os efeitos da desidratação, sobretudo em pessoas que bebem pouco água durante o dia.
Além disso, como é diurética, esta bebida elimina as substâncias indesejáveis do nosso corpo, ao fazer-nos urinar em maior quantidade. Assim, eliminamos todas as toxinas do nosso corpo.
Ao mesmo tempo, esta bebida substitui os fluidos perdidos pelo corpo, combatendo a sensação de cansaço ou a obstipação, ativando o sistema imunitário.
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Estimula o sistema imunológico
A vitamina C presente na água morna com limão é suficiente para fortalecer o sistema imunitário e ajudá-lo a combater doenças, como os resfriados, por exemplo. Além disso, a vitamina C tem qualidades anti-inflamatórias, contrariando os sintomas típicos de constipação, como a dor de garganta, por exemplo.
Como, muitas vezes, os sintomas gripais se agravam à noite, beber água morna com limão à noite é uma excelente solução para garantir noites mais tranquilas, sem tosse, por exemplo.
Outros benefícios da água morna com limão à noite
Equilibra os níveis de pH
As substâncias presentes na água morna com limão ajudam a manter os níveis de pH equilibrados e, deste modo, esta bebida ajuda a prevenir doenças associadas a um pH ácido.
Limpa a pele
A vitamina C e os outros antioxidantes presentes no limão reduzem as rugas e as manchas da pele, enquanto combatem os radicais livres. Desta forma, a pele fica mais radiante e saudável, evitando-se problemas dermatológicos como a acne.
Ajuda a cicatrizar
A cicatrização é um processo natural de reparação das feridas do corpo. A vitamina C, presente nos limões, contribui para curar as feridas, cicatrizar e, ainda, manter os ossos saudáveis.
Ajuda a emagrecer
O limão é um desintoxicante e anti-inflamatório natural que ajuda a evitar os desejos alimentares, conseguindo-se assim manter ou perder peso. Após o jantar, os níveis de glicose tendem a cair, o que pode fazer com que tenhamos vontade de comer alimentos pouco saudáveis.
Beber um copo de água morna com limão, depois do jantar, ajuda na digestão, contribui para a perda de peso e evita a vontade de comer.
Portanto, são vários os benefícios da água morna com limão à noite, por vários motivos. Além disso, esta é uma bebida muito fácil e simples de preparar, o que contribui para o correto funcionamento do corpo.
Bibliografia
AL-QUDAH Tamara; ZAHRA Umber et al. Lemon as a source of functional and medicinal ingredient: A review. International Journal of Chemical and Biochemical Sciences. 14. 55-61, 2018
«Segredos do limão». Revista Viva Saúde Online. Acesso a 06 de março de 2021. Arquivado do original em 12 de janeiro de 2012
Soliman, M., et.al. (2018). Acute Severe Hyponatremia as a Serious Health Implication of Herbal Detox Regimens. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30761245. Acesso a 06 de março de 2021.
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