Descubra os benefícios deste hábito matinal. Insólito, mas eficaz! O que acontece se beber uma colher de azeite e limão pela manhã? Existem bons hábitos e maus hábitos. Os bons geram benefícios e os maus estão na origem de diferentes malefícios. Há um hábito que tem sido adotado por diferentes pessoas que tem gerado diversos benefícios. Recorrendo à junção de dois produtos comuns, que todos temos em nossa casa, é possível fazer uma grande mudança. Limão e azeite são dois ingredientes especiais em muitas receitas. São muito apreciados pelos portugueses e por boa parte do planeta. São reconhecidos como produtos saudáveis e que geram benefícios para a saúde. Há um hábito que usa ambos e a saúde agradece.
O que acontece se beber uma colher de azeite e limão pela manhã?
Um hábito singular pode gerar diversos benefícios. O simples hábito de consumir limão e uma colher de azeite pela manhã, ainda em jejum, tem mudado a vida de várias pessoas. Existem rituais matinais que merecem ser perpetuados, principalmente se eles se revelam preciosos para a saúde do nosso corpo, mantendo-o mais jovem e saudável.
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O limão e o azeite são por si só superalimentos que geram diversos benefícios. Quando se juntam, eles tornam-se numa dupla maravilha que batalha pelo bem da nossa saúde, como os nossos super heróis particulares. Basta uma colher de sopa de azeite e sumo de limão para que o seu corpo sinta a incrível mecânica relacionada com estes dois alimentos comuns.
O azeite é uma fonte de boas gorduras e revela-se um escudo protetor do sistema cardiovascular, que proporciona diferentes benefícios, entre os quais o contributo para o bom trânsito intestinal. É possível aumentar os mecanismos deste saboroso produto, juntando o contributo do limão.
Quer preparar este remédio natural?
O azeite deve ser orgânico virgem extra. A colher deve ser consumida ainda com o estômago vazio. Todos os dias, ao longo de 15 dias.
Receita
Ingredientes
– 1 limão
– 1 c. de sopa com azeite
Modo de Preparação
– Extraia o sumo do limão. Corte e esprema o limão para uma taça.
– Junte a colher de azeite.
– Verta para um copo.
– Tome uma colher de sopa (bem cheia) deste preparado, todas as manhãs.
Nota: experiência de 15 dias. Deve ter em conta que esta colher deve ser consumida pela manhã, ainda em jejum.
Azeite: benefícios desta gordura saudável
O azeite protege o seu sistema cardiovascular: é um remédio natural, rico em ácidos gordos monoinsaturados, que protege o seu sistema cardiovascular. Aumenta o nível de colesterol HDL (“colesterol bom”) no corpo e impede que o “colesterol mau”, o LDL, adira às paredes das artérias, tal deve-se ao alto conteúdo de antioxidantes. Também mantêm-nos jovens por mais tempo, pois contém alto teor de ómega 3.
Os antioxidantes atuam contra os radicais livres, sendo estas substâncias responsáveis pelo envelhecimento celular, tornando-nos jovens por mais tempo. O azeite ainda facilita o trânsito intestinal e a digestão. É, por isso, um remédio natural que protege contra os distúrbios relacionados com a digestão.
Limão: benefícios deste fruto fantástico
O limão também está carregado de antioxidantes, contribuindo para o combate contra os radicais livres, impedindo a sua proliferação, atacando assim os responsáveis pelo aparecimento de diversas doenças.
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A água com limão é outro remédio natural que ajuda a emagrecer. Por conter vitamina C, combate o cortisol, uma hormona que é responsável por armazenar gordura no corpo. O seu consumo também é recomendado para proteger as funções cardiovasculares.
Atenção! Naturalmente, se tiver alergia a citrinos, não pode consumir este preparado que também não é recomendado em caso de azia ou úlceras.
Recomendação
Apesar dos benefícios relatados por diversas pessoas, é importante que se seja acompanhado por um médico e/ou por um nutricionista ao longo desta experiência. Aliás, o mesmo deve ser feito sempre que se altera os hábitos alimentares.
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