Descubra o que acontece se beber uma colher de azeite e limão em jejum. Têm sido realizados diversos estudos científicos centrando-se nos efeitos para a saúde de diversos alimentos. Entre os alimentos que são estudados com frequência estão o azeite e o limão. O azeite é uma gordura boa e saudável que deve ser consumida moderadamente. O limão é um citrino que também gera benefícios específicos. Consumir uma colher de sopa de azeite com sumo de limão revela-se extremamente benéfico para a saúde, devendo ser tomado com o estômago vazio.
O que acontece se beber uma colher de azeite e limão em jejum?
Receita
Como este tratamento se prolonga no tempo, deve começar por tomar apenas uma colher de chá com azeite e algumas gotas de limão. Depois, aumente aos poucos a dose até chegar a uma colher de sopa com o sumo de limão.
Em alternativa, coloque uma chávena de água morna, o sumo de limão e o azeite no liquidificador e misture. Esta é uma mistura mais saborosa e menos agressiva.
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Benefícios para a saúde
Pele mais saudável
O azeite extra virgem contém riqueza em vitamina E e antioxidantes. Ambos revelam-se preciosos para a pele, pois retardam o seu envelhecimento.
Vesícula biliar saudável
O azeite também aumenta a produção de sucos pancreáticos e da bílis e diminui o risco de cálculos biliares, algo que se revela muito importante, pois permite a decomposição das gorduras.
Dor nas articulações reduzidas
É possível diminuir os níveis de inflamação no corpo, tomando uma colher de sopa de azeite com sumo de limão. Tomar este “remédio” matinal, em jejum, também contribui para o alívio das dores reumáticas e articulares.
A forte presença de antioxidantes promove a eliminação de toxinas. Assim, podemos prevenir doenças articulares de uma forma natural e saudável, com o consumo de azeite com limão (em jejum).
Pressão arterial controlada
Esta solução natural revela-se benéfica para pessoas com problemas de tensão alta pois, como contém altos níveis de antioxidantes e minerais, o seu consumo pela manhã (ainda em jejum) permite que os picos de pressão sejam controlados. Além disso, ainda melhora a frequência cardíaca.
Ação detox
O sumo de limão e o azeite permitem uma limpeza digestiva que muitos especialistas em saúde defendem ser importante. Assim, este tratamento permite essa limpeza, pois ambos os produtos contêm propriedades desintoxicantes.
Esta solução simples, natural e barata permite que seja realizada uma desintoxicação do sistema digestivo, pois promove a eliminação de toxinas, o que gera diversos benefícios, nomeadamente a melhoria do funcionamento do fígado e da vesícula biliar. Esta é uma solução que combate os danos causados pelos radicais livres e cria uma barreira protetora.
Previne e alivia a prisão de ventre
A prisão de ventre e outros problemas digestivos podem ser combatidos com o consumo de azeite com limão, em jejum. Esta é uma boa opção, barata e natural, que serve para diferentes fins, revelando-se útil em casos de digestão lenta, gases, acidez excessiva,…
Enquanto o limão desincha e melhora os movimentos intestinais, o azeite atua como um laxante natural.
Previne o cancro do cólon
O azeite extra-virgem está cheio de antioxidantes e, de acordo com vários estudos científicos, ele contribui para impedir a formação de radicais livres no organismo. Isso leva, entre outras coisas, a reduzir a probabilidade de cancro de cólon.
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Controlo do colesterol
Um consumo regular de azeite permite que os níveis de colesterol maus sejam controlados.
Além disso, o azeite ainda leva a um aumento do colesterol bom, evitando assim que os níveis de triglicerídeos no sangue fiquem descontrolados.
Regular os lipídios no sangue é possível, pois as gorduras saudáveis que o azeite proporciona são ideais para impedir a formação de placas nas artérias.
Nota: Não exceda a quantidade recomendada de apenas uma colher de sopa por dia, pois pode causar efeitos indesejados.
Importante: Deve falar sempre com um médico ou nutricionista, antes de avançar com este tratamento. É importante que haja acompanhamento de alguém que tenha mais informações sobre si, pois cada organismo é diferente, reagindo de formas diversas.
Posso tomar durante quanto tempo?
Estou tomando há uns seis meses. Meu colesterol e glicose, cairam muito. Além de meu intestino está funcionando bem. estou tomando até repetir os exames.
Para aqueles que já vivem com as patologias (diabetes e hipertensão), não existe uma outra indicação ou melhor, quanto a quantidade a ser consumida, será a mesma?