O que acontece se beber água com limão e açafrão todos os dias? Há um remédio natural que tem vindo a fazer maravilhas para muitas pessoas que procuram perder peso de uma forma saudável. Este remédio natural e caseiro acaba por melhorar a saúde, enquanto consegue proporcionar a perda de peso que muitos procuram, mas poucos conseguem atingir.
Este remédio caseiro é composto por dois produtos que são comuns: o limão e o açafrão (ou cúrcuma).
O que acontece se beber Água com Limão e Açafrão todos os dias?
A receita
Preparar esta bebida de cúrcuma e limão é bastante fácil. Esta infusão serve como mero complemento para perder peso, mas também gera benefícios, como o aumento do rendimento físico e mental, o controlo da pressão arterial, entre outros.
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Sugestão: para estabilizar os níveis de açúcar no sangue e evitar a acumulação de gordura, podemos adicionar uma pitada de canela ao preparado.
Receita de água com limão e açafrão
Ingredientes
– 1 chávena de água quente (250 ml)
– 1/2 c. de chá com mel de abelha (3 g)
– 1/4 de c. de chá com cúrcuma (1,2 g)
– 1/2 limão (só sumo)
– Opcional: 1 pitada de canela
Modo de Preparação
– Prepare a chávena de água quente.
– Junte-lhe a colher de cúrcuma.
– Adicione o limão e o mel e misture. Como a cúrcuma tende a ficar no fundo da chávena, deve mexer muito bem.
– Junte uma pitada de canela, se for sua opção, e deixe repousar por 5 minutos.
Recomendações relativamente ao modo de consumo
Pode tomar a bebida ao pequeno almoço e/ou depois do almoço, uma vez por dia.
Ao longo de duas semanas seguidas, deve consumir, no máximo, duas chávenas por dia. Depois dessas duas semanas, deve parar por outras duas semanas e, depois deste interregno, voltar a mais duas semanas de consumo deste remédio caseiro.
Contraindicações
Há pessoas que devem evitar o consumo desta bebida, nomeadamente pessoas que sofram de problemas hepáticos que não podem sobrecarregar o fígado com um consumo excessivo da cúrcuma.
Se sofrer com pedras na vesícula também deve evitar este hábito. É importante ter em conta que esta bebida também pode interferir no efeito de medicamentos anticoagulantes.
A bebida
Esta bebida reúne as propriedades de dois alimentos que, por si só, contêm um valor nutricional excecional. Entre os principais nutrientes presentes nesta bebida de cúrcuma e limão estão: proteínas, fibras dietéticas, vitaminas (A, C e E), minerais (cálcio, potássio, sódio, ferro, magnésio, zinco), entre outros.
Esta bebida ajuda a controlar a sensação de fome, levando a um consumo mais reduzido de alimentos (e, consequentemente, de calorias). Não sendo um remédio milagroso, é eficaz, pois além do consumo reduzido e da perda de apetite, é energizante e melhora o ritmo do metabolismo.
Tabela nutricional do limão (fruta 58 gr)
| Informações nutricionais | por porção | % VD* |
| Valor Calórico | 17 kcal | 0,8 % |
| 70 kJ | ||
| Gordura | 0,2 g | 0,3 % |
| Gorduras saturadas | < 0,1 g | 0,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas | < 0,1 g | 0,3 % |
| Carboidratos | 5,4 g | 2,0 % |
| Açúcares | 1,5 g | 2,9 % |
| Proteína | 0,6 g | 0,9 % |
| Fibra alimentar | 1,6 g | 0,5 % |
| Colesterol | 0,0 mg | 0,0 % |
| Sódio | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Água | 51,6 g | 2,6 % |
(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.
Benefícios
– Tem alto teor de antioxidantes e propriedades depurativas e antibacterianas.
– Fortalece o sistema imunológico.
– Reduz o risco de sofrer infeções, de sofrer dificuldades respiratórias e de sofrer de diversas doenças.
– Gera uma ação anti-inflamatória e analgésica.
– Gera o alívio dos sintomas das lesões musculares e de transtornos como a artrite.
– Elimina toxinas do corpo, limpando-o com a sua ação desintoxicante.
– É pouco calórico e tem múltiplas qualidades nutricionais, sendo bastante saciante.
– Combate os radicais livres e minimiza os seus danos.
– Contribui para melhorar a função metabólica, ajudando na perda peso e na regulação do metabolismo.
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– Previne e alivia as dificuldades digestivas.
– Combate e diminui os enjoos.
– Melhora o trânsito intestinal.
– Ajuda a regular o nível de pH do sangue.
– Aumenta a sensação de bem-estar.
– Eleva a auto-confiança, decorrente da perda de peso.
Tabela nutricional do Açafrão (colher de chá 0,7 gr)
| Informações nutricionais | por porção | % VD* |
| Valor Calórico | 2 kcal | 0,1 % |
| 9 kJ | ||
| Gordura | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Gorduras saturadas | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Carboidratos | 0,5 g | 0,2 % |
| Açúcares | 0,0 g | 0,0 % |
| Proteína | < 0,1 g | 0,1 % |
| Fibra alimentar | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Colesterol | 0,0 mg | 0,0 % |
| Sódio | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Água | < 0,1 g | < 0,1 % |
(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.
Importante
Antes de avançar para o consumo de qualquer produto, ao qual não esteja habituado e que seja uma alteração das suas rotinas, deve procurar sempre o apoio de um especialista pois, dessa forma, terá o acompanhamento necessário de alguém que tem mais informações acerca da sua pessoa e também do seu historial clínico e familiar.
Apesar de todas as recomendações presentes no NCultura serem baseadas em estudos científicos, um especialista que o receba pessoalmente tem sempre acesso a informação individual que pode ser relevante para avaliar o tipo de contributo de determinado produto.
