Beber água com limão ajuda a perder peso mais rapidamente. O limão é um alimento especial. Ele tem um sabor fantástico e permite fazer uma limonada que é uma das bebidas mais refrescantes para o verão. Ele contém propriedades nutricionais fantásticas.
O limão é um fruto repleto de antioxidantes, que tem nutrientes que o tornam num alimento particularmente benéfico para a nossa saúde. Um dos seus grandes benefícios é contribuir para o emagrecimento. Um objetivo de muitos que é conquistado por poucos. Quer saber mais?
Beber água com limão ajuda a perder peso mais rapidamente
Água de limão, um remédio caseiro de excelência
Emagrecer não é tarefa fácil. É constantemente um desejo de fim de ano. Há promessas de dietas, promessas de idas ao ginásio, promessas de quilos perdidos, mas só se fica é com os quilos a mais, próprios dos excessos cometidos nas festas.
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Contudo, há quem defenda ter encontrado um remédio santo que garante o emagrecimento natural que muitos procuram. O método é bem mais simples do que se poderia imaginar. Basta beber um copo de água com limão em jejum!
Benefícios
O limão é um aliado no combate ao envelhecimento precoce, adiando os efeitos naturais do tempo. Ele torna a pele mais saudável, ajudando a eliminar manchas e rugas da pele. Ele ainda ajuda a eliminar toxinas, entre muitos outros benefícios.
O hábito
Se tiver o hábito de beber um copo de água com limão ainda com o estômago vazio, estará a fornecer ao seu corpo os importantes benefícios gerados pelo limão. O limão contém propriedade fantásticas.
Além do perfume refrescante, do sabor único e irresistível, o limão ainda tem propriedades terapêuticas fantásticas. Este citrino é rico em antioxidantes, sendo uma poderosa fonte de vitaminas. Assim, facilmente se percebe que água com limão seja um bom remédio caseiro.
Há até quem junte uma colher de sopa com mel e aqueça a água no microondas por apenas alguns segundos, pois isso permite combater problemas de garganta. Mas este é apenas um dos muitos benefícios deste “remédio santo”.
Água com limão, um segredo no fundo do copo
Esta é uma bebida deliciosa e ainda por cima é de fácil preparação. Alia um sabor agradável a diversos benefícios, nomeadamente a perda de peso que tanto deseja. Se for tomado logo pela manhã, em jejum, os seus efeitos são bem mais poderosos.
A água com limão irá ajudar a dar energia, além de hidratar o corpo. Também previne a retenção de líquidos, pois limpa o corpo com a sua ação diurética. Ele também ajuda no momento da digestão das refeições, prevenindo que se tenha problemas como azia ou gases.
Basta um mero copo de água com limão (de manhã e em jejum) para fortalecer o sistema imunológico, reforçando as defesas mais ativas, nomeadamente contra bactérias ou vírus. Esta solução caseira não só previne, como combate gripes e constipações. Por isso, é particularmente valioso fazê-lo no outono ou no inverno, pois é quando é mais frequente sofrer com estes problemas.
Há ainda outros benefícios associados. A bebida ajuda a equilibrar os níveis de PH, o que se torna positivo para o sistema nervoso. A água de limão também combate problemas de halitose, eliminando o mau hálito, refrescando a boca e aliviando a dor.
Tabela nutricional do limão (fruta 58,0 gr)
| Informações nutricionais | por porção | % VD* |
| Valor Calórico | 17 kcal | 0,8 % |
| 70 kJ | ||
| Gordura | 0,2 g | 0,3 % |
| Gorduras saturadas | < 0,1 g | 0,1 % |
| Gorduras monoinsaturadas | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Gorduras poliinsaturadas | < 0,1 g | 0,3 % |
| Carboidratos | 5,4 g | 2,0 % |
| Açúcares | 1,5 g | 2,9 % |
| Proteína | 0,6 g | 0,9 % |
| Fibra alimentar | 1,6 g | 0,5 % |
| Colesterol | 0,0 mg | 0,0 % |
| Sódio | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Água | 51,6 g | 2,6 % |
(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.
Contraindicações
A água com limão é um ótimo remédio caseiro, mas convém não abusar! Embora seja inquestionável que está na origem de diversos benefícios para a saúde, se exagerar esses benefícios deixam de existir. Aliás, pode até estar na origem de malefícios, podendo originar alguns prejuízos para a saúde, nomeadamente a perda de minerais, levando a (ou agravando) problemas de hipotensão, gastrite, anemia ou descalcificação.
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Convém cumprir com a quantidade recomendada, que é de beber um copo de água com limão pela manhã ou meia hora antes das refeições. Outro problema que pode causar é o desgaste no esmalte dos dentes.
Importante
Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.
Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.
