Início Saúde Beba água de gengibre: aprenda a prepará-la e conheça os seus benefícios

Beba água de gengibre: aprenda a prepará-la e conheça os seus benefícios

Uma solução caseira que se revela um poderoso remédio doméstico que deve conhecer! Beba água de gengibre: aprenda a prepará-la e conheça os seus benefícios.

Beba água de gengibre
Beba água de gengibre: aprenda a prepará-la e conheça os seus benefícios

Uma solução caseira que se revela um poderoso remédio doméstico que todos deviam conhecer! Beba água de gengibre: aprenda a prepará-la e conheça os seus benefícios.

Todos pretendem ter uma vida saudável, pois a saúde é o maior bem que temos. Contudo, nem todos respeitam os pilares básicos que sustentam uma vida equilibrada, como uma boa alimentação, um período longo e reparador de sono (oito horas por noite, no mínimo) e a prática de exercício físico, pelo menos três vezes por semana.

Cumprindo-os ficamos com o corpo preparado para receber outro tipo de ajudas, provenientes de alguns alimentos que contêm propriedades que nos auxiliam a tornar-nos mais saudáveis.

Um desses alimentos é o gengibre. Há quem defenda que beber água com gengibre é uma solução caseira poderosa, um remédio eficaz e que se pode ter por casa. Quer saber mais?

Beba água de gengibre: aprenda a prepará-la e conheça os seus benefícios

Água de gengibre

Será mesmo possível que beber água de gengibre nos ajude a ter mais saúde?

A água de gengibre representa um remédio caseiro e acessível, que se pode revelar precioso para a saúde. É uma boa solução natural que garante diversos benefícios para a saúde.

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Como preparar a água de gengibre

Receita

Ingredientes

– 50 g de raiz de gengibre (fresca)

– 1,5 L de água

Modo de Preparação

– Lave o gengibre e corte-o em fatias.

– Leve ao lume um tacho com a água e aguarde até ferver.

– Junte as fatias de gengibre para ferver por 15 minutos, em lume brando.

– Posteriormente, deixe que esfrie e filtre o líquido.

– A água aromatizada está pronta!

Recomendação: Beba várias vezes ao longo do dia (pelo menos 1 litro por dia).

Coloque a água de gengibre numa garrafa térmica, pois nela pode ser conservada facilmente e, assim, pode levá-la para onde quer que vá.

Nota: Deve prepará-la todos os dias, de forma a beber a água de gengibre fresca. Só assim assegura os melhores resultados. Faça-o ao longo de meses, para dar tempo ao corpo para ele se purificar das toxinas.

Beba água de gengibre
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Emagrecimento

Esta solução estimula o metabolismo do corpo, sendo um precioso aliado de qualquer pessoa que pretenda emagrecer. A água de gengibre representa uma solução caseira bastante interessante, pelos efeitos que gera.

É saborosa e refrescante e contribui para queimar o excesso de gordura que se acumula em algumas zonas do corpo, nomeadamente nas coxas.

Os benefícios

A água de gengibre é aromatizada com gengibre, uma raiz com propriedades medicinais preciosas. É dele a responsabilidade por grande parte dos benefícios da água de gengibre.

Esta especiaria maravilhosa atua no nosso corpo, de diversas formas, gerando vários benefícios, nomeadamente:

Beba água de gengibre
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Controla os níveis de glicemia

Beber água de gengibre contribui para equilibrar os níveis de açúcar no sangue, permitindo manter a glicemia em valores saudáveis.

Controla os níveis de colesterol

Beber água de gengibre contribui para controlar os níveis de colesterol, pois tem um efeito positivo sobre o colesterol, controlando-o e permitindo que os valores permaneçam normais.

Beber água de gengibre também ajuda a diluir o sangue e a reduzir a pressão arterial.

Melhora a digestão

Beber água de gengibre ajuda a melhorar o trabalho digestivo do estômago.

Beber água de gengibre revela-se benéfico para o sistema gastrointestinal.

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Gera uma ação anti-inflamatória

A água de gengibre pode reduzir a inflamação de forma significativa, podendo ter o mesmo efeito sobre o inchaço das articulações e as dores, nomeadamente em doenças como a artrite e o reumatismo.

Gera uma ação antioxidante

O gengibre é uma fonte rica em antioxidantes, substâncias importantes que permitem combater os radicais livres, evitando os danos causados por estas moléculas instáveis e levando as que as células saudáveis ​se mantenham assim por mais tempo.

Poder anti-cancro

Beber água de gengibre revela-se particularmente benéfico quando conjugada com uma dieta  equilibrada, podendo assim prevenir o aparecimento de determinados tipos de cancro.

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Queima gordura

A água de gengibre gera esse efeito, pois os componentes ativos do gengibre fazem com que o corpo use os depósitos de lipídios presentes nele e, assim, evita a formação de novos.

Gera uma ação depurativa e diurética

Esta água de gengibre deve ser consumida ao longo do dia, pois isso purifica o corpo, ajudando a prevenir a retenção hídrica.

Contraindicações

Determinadas pessoas devem evitar o seu consumo, nomeadamente pessoas que sofram de problemas de coagulação no sangue, mas também diabéticos, hipertensos, grávidas ou indivíduos que usem de forma continuada alguns medicamentos, pois o consumo de gengibre pode interferir com os efeitos de determinados fármacos.

Importante

O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.

Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.

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