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Uma solução caseira que se revela um poderoso remédio doméstico que todos deviam conhecer! Beba água de gengibre: aprenda a prepará-la e conheça os seus benefícios.
Todos pretendem ter uma vida saudável, pois a saúde é o maior bem que temos. Contudo, nem todos respeitam os pilares básicos que sustentam uma vida equilibrada, como uma boa alimentação, um período longo e reparador de sono (oito horas por noite, no mínimo) e a prática de exercício físico, pelo menos três vezes por semana.
Cumprindo-os ficamos com o corpo preparado para receber outro tipo de ajudas, provenientes de alguns alimentos que contêm propriedades que nos auxiliam a tornar-nos mais saudáveis.
Um desses alimentos é o gengibre. Há quem defenda que beber água com gengibre é uma solução caseira poderosa, um remédio eficaz e que se pode ter por casa. Quer saber mais?
Beba água de gengibre: aprenda a prepará-la e conheça os seus benefícios
Água de gengibre
Será mesmo possível que beber água de gengibre nos ajude a ter mais saúde?
A água de gengibre representa um remédio caseiro e acessível, que se pode revelar precioso para a saúde. É uma boa solução natural que garante diversos benefícios para a saúde.
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Como preparar a água de gengibre
Receita
Ingredientes
– 50 g de raiz de gengibre (fresca)
– 1,5 L de água
Modo de Preparação
– Lave o gengibre e corte-o em fatias.
– Leve ao lume um tacho com a água e aguarde até ferver.
– Junte as fatias de gengibre para ferver por 15 minutos, em lume brando.
– Posteriormente, deixe que esfrie e filtre o líquido.
– A água aromatizada está pronta!
Recomendação: Beba várias vezes ao longo do dia (pelo menos 1 litro por dia).
Coloque a água de gengibre numa garrafa térmica, pois nela pode ser conservada facilmente e, assim, pode levá-la para onde quer que vá.
Nota: Deve prepará-la todos os dias, de forma a beber a água de gengibre fresca. Só assim assegura os melhores resultados. Faça-o ao longo de meses, para dar tempo ao corpo para ele se purificar das toxinas.
Emagrecimento
Esta solução estimula o metabolismo do corpo, sendo um precioso aliado de qualquer pessoa que pretenda emagrecer. A água de gengibre representa uma solução caseira bastante interessante, pelos efeitos que gera.
É saborosa e refrescante e contribui para queimar o excesso de gordura que se acumula em algumas zonas do corpo, nomeadamente nas coxas.
Os benefícios
A água de gengibre é aromatizada com gengibre, uma raiz com propriedades medicinais preciosas. É dele a responsabilidade por grande parte dos benefícios da água de gengibre.
Esta especiaria maravilhosa atua no nosso corpo, de diversas formas, gerando vários benefícios, nomeadamente:
Controla os níveis de glicemia
Beber água de gengibre contribui para equilibrar os níveis de açúcar no sangue, permitindo manter a glicemia em valores saudáveis.
Controla os níveis de colesterol
Beber água de gengibre contribui para controlar os níveis de colesterol, pois tem um efeito positivo sobre o colesterol, controlando-o e permitindo que os valores permaneçam normais.
Beber água de gengibre também ajuda a diluir o sangue e a reduzir a pressão arterial.
Melhora a digestão
Beber água de gengibre ajuda a melhorar o trabalho digestivo do estômago.
Beber água de gengibre revela-se benéfico para o sistema gastrointestinal.
Gera uma ação anti-inflamatória
A água de gengibre pode reduzir a inflamação de forma significativa, podendo ter o mesmo efeito sobre o inchaço das articulações e as dores, nomeadamente em doenças como a artrite e o reumatismo.
Gera uma ação antioxidante
O gengibre é uma fonte rica em antioxidantes, substâncias importantes que permitem combater os radicais livres, evitando os danos causados por estas moléculas instáveis e levando as que as células saudáveis se mantenham assim por mais tempo.
Poder anti-cancro
Beber água de gengibre revela-se particularmente benéfico quando conjugada com uma dieta equilibrada, podendo assim prevenir o aparecimento de determinados tipos de cancro.
Queima gordura
A água de gengibre gera esse efeito, pois os componentes ativos do gengibre fazem com que o corpo use os depósitos de lipídios presentes nele e, assim, evita a formação de novos.
Gera uma ação depurativa e diurética
Esta água de gengibre deve ser consumida ao longo do dia, pois isso purifica o corpo, ajudando a prevenir a retenção hídrica.
Contraindicações
Determinadas pessoas devem evitar o seu consumo, nomeadamente pessoas que sofram de problemas de coagulação no sangue, mas também diabéticos, hipertensos, grávidas ou indivíduos que usem de forma continuada alguns medicamentos, pois o consumo de gengibre pode interferir com os efeitos de determinados fármacos.
Importante
O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.
Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.
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