As 8 razões para consumir limão todos os dias

O limão é um fruto com muitos benefícios para a saúde e muito versátil na cozinha. Fique a conhecê-lo melhor. Conheça as 8 razões para consumir limão todos os dias. O limão é um fruto delicioso e saboroso que pode ser consumido de diferentes maneiras. Ele pode servir para temperar comida ou ser bebido numa ótima limonada. A sua acidez confere frescura e um hálito agradável. Portanto, este é um ingrediente que não pode mesmo faltar na sua cozinha.

Além disso, ele pode ser mesmo o protagonista de algumas receitas doces ou salgadas. Quem nunca colocou umas gotas de limão no chá ou quem nunca degustou uma tarte bem cremosa de natas e limão. As suas vitaminas, entre outros nutrientes, fazem deste um fruto muito rico e vantajoso para o organismo.

As 8 razões para consumir limão todos os dias

Ajuda o intestino

Se consumir o sumo de limão em jejum, vai sentir grandes melhorias no seu intestino. O limão ajuda a regular o seu funcionamento, o que ajuda pessoas que sofram de alguns problemas como obstipação.

Faz a limpeza do organismo

Consumir água com limão contribui para a desintoxicação do organismo, facilitando a eliminação das toxinas através do sistema urinário. Portanto, a água com limão acaba por funcionar como uma espécie de diurético.

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Estimula o sistema imunitário

O limão é um fruto muito rico em potássio, o qual ajuda na função cerebral e na diminuição da tensão arterial.

Além disso, como o limão é um fruto com muita vitamina C, ele tem efeitos anti-inflamatórios, que ajudam a combater e a evitar a gripe. Consuma limão e aumente as defesas do seu organismo.

Atenua as dores de garganta

É um segredo do tempo das avós que continua a surtir bons feito. A receita é simples. Adicione mel ao sumo ou ao chá de limão, de modo a aliviar os sintomas das dores de garganta.

Se juntar gengibre, vai ainda conseguir obter uma ação desintoxicante, que beneficia o funcionamento digestivo, respiratório e circulatório.

Melhora o humor

Sabia que o limão ajuda a diminuir a ansiedade e a depressão? Pode não acreditar, mas comer limão melhora o humor e deixa-nos mais bem dispostos. Portanto, inclua o limão na sua dieta diária e tenha sempre um sorriso na cara.

Melhora o hálito

O paladar refrescante do limão faz com que se fique com melhor hálito, depois de comer limão ou beber sumo de limão. Além disso, o limão é ainda capaz de atenuar as dores de dentes e as gengivites.

Atenua a comichão

Sabia que juntar sumo de limão com amido de milho pode ser a fórmula secreta para tratar as picadas de inseto? Esta mistura alivia o prurido e a dor e é uma solução caseira para aquelas picadas indesejadas de inseto.

Contribui para perder peso

É verdade, o limão ajuda mesmo a emagrecer, visto que possui muita pectina, uma fibra que é saciante e evita aquelas vontades súbitas de comer tudo o que nos surge à frente.

Beba diariamente um copo de água morna com algumas gotas de limão e surpreenda-se com o resultado que isso pode ter na gestão do seu peso.

Importante

O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.

Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.

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