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As 7 razões para beber chá de canela

O chá de canela tem mais propriedades e benefícios do que você imagina. Descubra as 7 razões para beber chá de canela diariamente.

7 razões para beber chá de canela
As 7 razões para beber chá de canela

Descubra as 7 razões para beber chá de canela diariamente. Que o chá de canela tem um sabor e aroma deliciosos, capaz de trazer conforto e bem-estar a qualquer situação, isso já todos sabemos. Porém, aquilo que talvez não saiba é que, além de ser muito fácil de preparar, este chá tem vários benefícios para a saúde e para o organismo de todos nós. Além de ajudar a emagrecer, ele tem outras propriedades como ser rico em diversos nutrientes bons para o corpo, como o manganês, as fibras e o cálcio. Tem também muitos antioxidantes que evitam a formação dos radicais livres, oferecendo vários benefícios ao organismo. Saiba o que diz um estudo publicado na Medical Daily.

7 razões para beber chá de canela
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As 7 razões para beber chá de canela

Canela: origem e caraterísticas

Antes de falarmos sobre o chá de canela, importa tecer alguns comentários sobre a origem e as características da canela.

Esta especiaria é extraída da casca de uma árvore tropical, a caneleira. A sua utilização e consumo são milenares, tanto a nível médicos, como culinário. Por isso, não é de admirar que a canela já tenha valido mais do que o próprio ouro.


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Ela pode ser usada para condimentar e aromatizar pratos ou bebidas, como o chá. O seu paladar é adocicado, suave, discreto, quente e poderoso. Entre as suas propriedades estão as digestivas, carminativas, de tónico estomacal e aperitivas. Portanto, a canela costuma ser aconselhada em casos de inapetência, náuseas, enjoos, digestões lentas e difíceis, flatulência, diarreia, gripes e constipações, visto ter uma ação antibacteriana e antifúngica.

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As 7 razões para beber chá de canela

Tabela de valor nutricional da canela (2 gr)

Informação Nutricional – Cada 2 gr (1 colher)
Quantidade por porção %VD(*)
Valor Energértico 5kcal/ 21kJ 0,20%
Carboidratos 1,6 g 0,50%
Proteínas 0,1 g 0%
Gorduras Totais 0,1 g 0%
Gordura Saturada 0 g 0%
Gordura Trans  0 **
Fibra 1,1 g 4,40%
Sódio 0,5 mg 0%
(*) Valores Diários de referência com base numa dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Os seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas.
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As 7 razões para beber chá de canela diariamente

Diminui o risco de diabetes

O chá de canela é rico em polifenóis que são substâncias naturais, capazes de controlar o açúcar no sangue e aumentar a sensação de saciedade. Além disso, os polifenóis ainda melhoram as funções da insulina, diminuindo o risco de diabetes.

Melhora a circulação

Este chá melhora a circulação e o fluxo sanguíneo, além de contribuir para um sangue mais fino. Assim, este chá protege o coração, evitando o colesterol mau (LDL).

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Evita a doença de Alzheimer

As propriedades anti-inflamatórias deste chá ajudam a prevenir doenças como Alzheimer, Crohn, osteoporose, entre outras patologias inflamatórias.

Trata a candidíase

O chá de canela possui propriedades antifúngicas, antibacterianas e antivirais que combatem eficazmente vários tipos de infeção, como a candidíase.

Previne o envelhecimento precoce

As propriedades antioxidantes deste chá atuam no funcionamento do organismo, pelo que se ele for ingerido com regularidade, pode evitar o envelhecimento precoce.

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Ajuda a emagrecer

Os efeitos deste chá no metabolismo e no aparelho digestivo contribuem para a perda de peso e para a eliminação de gordura. Além disso, como é saciante, este chá vai conseguir diminuir o seu apetite.

Ajuda a prevenir o cancro

O chá de canela contribui para uma redução na formação das células cancerígenas. Logo, as suas propriedades evitam o desenvolvimento destas células, prevenindo o aparecimento e desenvolvimento do cancro.


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Receita de chá de maçã, canela e gengibre

Ingredientes

– 1 maçã com casca, partida em cubos e sem sementes

– 1 e 1/2 chávena de água

– 1 colher de sopa de folhas de centelha asiática

– 1 colher de chá de gengibre em pó

– 1/4 colher de chá de canela em pó

Modo de Preparação

– Ferva a água.

– Retire do lume e junte a maçã em cubos, as folhas da centelha asiática e o gengibre.

– Abafe e deixe apurar 5 minutos.

– Coe e sirva.

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Nota importante

Deve sempre falar com um especialista, antes de consumir qualquer produto ao qual não esteja habituado. Assim, terá o acompanhamento necessário de alguém que tem mais informações sobre si e o seu historial clínico.

Apesar de todas as recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem sempre acesso a informação pessoal que pode ser relevante para avaliar o contributo de determinado produto.

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