Beber café pode ser um hábito de muita gente, mas muitos desconhecem o segredo de unir o café com canela. Conheça uma receita saudável e os benefícios que esta dupla lhe pode trazer.
Quem não gosta de um bom café? O hábito de beber café faz parte do quotidiano de boa parte da população, em Portugal e no mundo. O café é uma das bebidas mais populares do mundo, apenas superado pela água. O café pode servir para dar um boost ao nosso corpo, dando energia para enfrentar os desafios do quotidiano.
Contudo, muitos teimam em colocar açúcar nesta bebida. Essa opção prejudica, pois a bebida perde parte da sua riqueza sendo adoçada com açúcar. Uma melhor opção é colocar canela.
Aprenda o segredo de unir o café com canela. Tome nota!
Café
O consumo de café é benéfico, se for consumido de forma regular e moderada. Esta bebida contém riqueza em cafeína. Esta substância presente no café concede-lhe grande parte dos seus benefícios. Concede mais energia, mexe com o sistema nervoso, adia a sensação de cansado (seja no treino, seja no trabalho), ajuda a queimar calorias, entre muitos outros benefícios.
Café com canela
O café deixa-nos mais predispostos a gastar energia. Contudo, a cafeína em si não “quebra” as gorduras. A cafeína não tem a capacidade de ir até às células e quebrá-las.
Contudo, a canela sim, ela contém propriedades termogénicas. Ela “queima” 3% a 4% das calorias ingeridas. A canela tem o poder de aumentar o fluxo sanguíneo.
Juntá-la à cafeína, que atua no cérebro, permite aceder a uma solução poderosa. Uma “poção” que permite dar mais oxigenação, permite uma maior dilatação das veias e um maior fluxo de nutrientes para o cérebro. Assim, esta solução simples melhora a performance de quem a consome, seja no trabalho, seja nas atividades diárias.
Assim com esta bebida consegue unir as propriedades de ambas as matérias, café e canela. Se o café é rico em antioxidantes e tem na cafeína algo de fantástico, a canela é rica em fibra, manganês, cálcio, ferro e vitamina K. Além disso, contém diversas características valiosas. Por exemplo, é anti-inflamatória.
Esta bebida, café com canela, é bastante poderosa permitindo combater inflamações, combater dores de cabeça, combater dores musculares, entre outras.
Receita de Mocha saudável
Ingredientes
1 dose de 100ml de café (expresso)
1 Tâmara sem caroço ou 3 uvas passas
1 c. de chá com canela em pó
1 c. de chá com cacau em pó
100ml de leite de qualidade (quente)
Modo de Preparação
Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
Bata bem os ingredientes.
Sirva o preparado com uma pitada de canela.
Café e canela, os benefícios para a saúde desta dupla poderosa
Conheça alguns dos benefícios do café e canela para a sua saúde.
1 – Ajuda a emagrecer
Bebida com efeito termogénico, acelera o metabolismo do corpo e transforma os alimentos em energia… Esta bebida promove a perda de peso e a queima de gordura.
2 – Diabetes
Esta bebida permite controlar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo assim a diabetes, e ajudando também a controlá-la.
3 – Antienvelhecimento
Os antioxidantes ajudam a reduzir os primeiros sinais de rugas, conferindo uma aparência juvenil à pele por mais tempo.
4 – Contra a demência
Café e canela ajudam a evitar a demência, atuam na função cerebral dos indivíduos positivamente, retardando a perda de memória e a capacidade cognitiva.
5 – Poder antioxidante
Café e canela contêm riqueza de antioxidantes, o que permite que ajudem a eliminar o efeito dos radicais livres no corpo. Algo que ajuda a travar a degeneração celular e retarda o envelhecimento.
6 – Combate o cancro
Café e canela combatem o desenvolvimento de células cancerígenas, ajudam a eliminar as células más do organismo, fazendo surgir células boas.
Mais benefícios do café com canela
- Concede mais energia
- Mexe com o sistema nervoso
- Adia a sensação de cansaço
- Ajuda a queimar calorias
- Combate inflamações
- Combate dores de cabeça
- Combate dores musculares
- Reduz e previne gases
- É laxante
- Ajuda a emagrecer
- Ajuda a combater a fadiga
- Aumenta os níveis de alerta e de atenção
- Tem efeito protetor contra diversas doenças.
- Melhora o rendimento desportivo
- Facilita digestão
- Reduz o apetite
Importante
O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. A nossa recomendação é que deve sempre consultar um especialista, nomeadamente um médico, um nutricionista ou outro profissional de saúde, antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.
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