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Início Lifestyle

Aprenda o segredo de unir o café com canela. Tome nota!

Conheça a dupla que pode ajudar a melhorar a sua saúde. Comece a unir o café com canela e prepare-se para os fantásticos resultados!

Teresa Santos Por Teresa Santos
19/04/2021
em Lifestyle, Vida Saudável
0
unir o café com canela

Aprenda o segredo de unir o café com canela. Tome nota!

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Beber café pode ser um hábito de muita gente, mas muitos desconhecem o segredo de unir o café com canela. Conheça uma receita saudável e os benefícios que esta dupla lhe pode trazer.  

Quem não gosta de um bom café? O hábito de beber café faz parte do quotidiano de boa parte da população, em Portugal e no mundo. O café é uma das bebidas mais populares do mundo, apenas superado pela água. O café pode servir para dar um boost ao nosso corpo, dando energia para enfrentar os desafios do quotidiano.

Contudo, muitos teimam em colocar açúcar nesta bebida. Essa opção prejudica, pois a bebida perde parte da sua riqueza sendo adoçada com açúcar. Uma melhor opção é colocar canela. 

Aprenda o segredo de unir o café com canela. Tome nota!

unir o café com canela
Aprenda o segredo de unir o café com canela. Tome nota!

Café

O consumo de café é benéfico, se for consumido de forma regular e moderada. Esta bebida contém riqueza em cafeína. Esta substância presente no café concede-lhe grande parte dos seus benefícios. Concede mais energia, mexe com o sistema nervoso, adia a sensação de cansado (seja no treino, seja no trabalho), ajuda a queimar calorias, entre muitos outros benefícios.

Café com canela

O café deixa-nos mais predispostos a gastar energia. Contudo, a cafeína em si não “quebra” as gorduras. A cafeína não tem a capacidade de ir até às células e quebrá-las.

Contudo, a canela sim, ela contém propriedades termogénicas. Ela “queima” 3% a 4% das calorias ingeridas. A canela tem o poder de aumentar o fluxo sanguíneo.

Juntá-la à cafeína, que atua no cérebro, permite aceder a uma solução poderosa. Uma “poção” que permite dar mais oxigenação, permite uma maior dilatação das veias e um maior fluxo de nutrientes para o cérebro. Assim, esta solução simples melhora a performance de quem a consome, seja no trabalho, seja nas atividades diárias.

Assim com esta bebida consegue unir as propriedades de ambas as matérias, café e canela. Se o café é rico em antioxidantes e tem na cafeína algo de fantástico, a canela é rica em fibra, manganês, cálcio, ferro e vitamina K. Além disso, contém diversas características valiosas. Por exemplo, é anti-inflamatória.

Esta bebida, café com canela, é bastante poderosa permitindo combater inflamações, combater dores de cabeça, combater dores musculares, entre outras.

unir o café com canela
Aprenda o segredo de unir o café com canela. Tome nota!

Receita de Mocha saudável

Ingredientes

1 dose de 100ml de café (expresso)

1 Tâmara sem caroço ou 3 uvas passas

1 c. de chá com canela em pó

1 c. de chá com cacau em pó

100ml de leite de qualidade (quente) 

Modo de Preparação

Coloque todos os ingredientes no liquidificador.

Bata bem os ingredientes.

Sirva o preparado com uma pitada de canela.

unir o café com canela
Aprenda o segredo de unir o café com canela. Tome nota!

Café e canela, os benefícios para a saúde desta dupla poderosa

Conheça alguns dos benefícios do café e canela para a sua saúde.

1 – Ajuda a emagrecer

Bebida com efeito termogénico, acelera o metabolismo do corpo e transforma os alimentos em energia… Esta bebida promove a perda de peso e a queima de gordura.

2 – Diabetes

Esta bebida permite controlar os níveis de açúcar no sangue, prevenindo assim a diabetes, e ajudando também a controlá-la.

3 – Antienvelhecimento

Os antioxidantes ajudam a reduzir os primeiros sinais de rugas, conferindo uma aparência juvenil à pele por mais tempo.

4 – Contra a demência

Café e canela ajudam a evitar a demência, atuam na função cerebral dos indivíduos positivamente, retardando a perda de memória e a capacidade cognitiva.

5 – Poder antioxidante

Café e canela contêm riqueza de antioxidantes, o que permite que ajudem a eliminar o efeito dos radicais livres no corpo. Algo que ajuda a travar a degeneração celular e retarda o envelhecimento.

6 – Combate o cancro

Café e canela combatem o desenvolvimento de células cancerígenas, ajudam a eliminar as células más do organismo, fazendo surgir células boas.

unir o café com canela
Aprenda o segredo de unir o café com canela. Tome nota!

Mais benefícios do café com canela

  • Concede mais energia
  • Mexe com o sistema nervoso
  • Adia a sensação de cansaço
  • Ajuda a queimar calorias
  • Combate inflamações
  • Combate dores de cabeça
  • Combate dores musculares
  • Reduz e previne gases
  • É laxante
  • Ajuda a emagrecer
  • Ajuda a combater a fadiga
  • Aumenta os níveis de alerta e de atenção
  • Tem efeito protetor contra diversas doenças.
  • Melhora o rendimento desportivo
  • Facilita digestão
  • Reduz o apetite
unir o café com canela
Aprenda o segredo de unir o café com canela. Tome nota!

Importante

O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. A nossa recomendação é que deve sempre consultar um especialista, nomeadamente um médico, um nutricionista ou outro profissional de saúde, antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.

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Etiquetas: benefícioscafévida saudável
Teresa Santos

Teresa Santos

Com formação em Humanidades, tem na investigação e na escrita a sua principal atividade. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual).

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