Aprenda a usar vinho tinto para perder peso. Já todos sabíamos que beber dois copos de vinho antes de deitar podia ajudar a adormecer mais depressa, mas o que poucos sabem é que beber dois copos de vinho tinto antes de dormir pode mesmo ajudar a emagrecer.
A conclusão surgiu na sequência de estudos realizados em duas universidades. São diferentes os estudos que apontam na mesma direção e conduzem à mesma conclusão.
Quer saber mais? Então, confira o nosso artigo.
As universidades
Por vezes, encontramos estudos provenientes de algumas universidades com teses que surpreendem e com argumentos que nos deixam de pé atrás. Algumas universidades, no entanto, batalham para construir uma reputação que garante grande credibilidade aos seus estudos.
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Os cientistas deste estudo são provenientes de duas prestigiadas faculdades norte-americanas, da Harvard Medical School e da Universidade Estadual de Washington. Tratam-se de duas teses distintas, mas que apontam no mesmo sentido.
Os estudos
São dois os estudos defendidos por cientistas de duas universidades americanas que sustentam esta tese. Ambos os estudos contribuem para a ideia que é benéfico beber 2 copos de vinho ao deitar, pois podem ajudar a emagrecer.
Os estudos estão sustentados por bons argumentos que ajudam a concluir que esse gesto ao deitar permite ao corpo recolher os benefícios inerentes às características da bebida em questão.
Para quem sente prazer em beber um copo de vinho e, se assusta com a ideia de ir ao ginásio para perder peso, pode ver nesta conclusão uma tese extremamente sedutora. É daquelas teses que parecem feitas à medida. Tão boa que parece mentira! E, quando a esmola é grande, o pobre desconfia… Mas não há razão para isso!
A tese
A tese defendida por estes cientistas possui bons argumentos a sustentar a conclusão, por isso pode acreditar: beber vinho (tinto) ajuda mesmo a emagrecer. No vinho, existe um componente químico chamado resveratrol.
O resveratrol é um polifenol que podemos encontrar nas sementes das uvas ou, mesmo, na casca das uvas roxas ou pretas. Está também presente em frutos escuros (como mirtilos, amoras, morangos) e em amendoins.
O que é essencial para a tese dos cientistas americanos é que este componente está presente no vinho tinto. O resveratrol é extremamente positivo, pois age ainda como antioxidante.
Além disso, este componente contribui na transformação da gordura branca em gordura bege, sendo que esta é mais facilmente eliminada pelo organismo. Assim, o resveratrol permite ao organismo essa eliminação de gorduras de uma forma bem mais célere e eficaz.
Universidade Estadual de Washington
Min Du é cientista e professor da Universidade Estadual de Washington e defende que a conversão da gordura (de branca para bege) é uma preciosa ajuda na eliminação dos lípidos, auxiliando assim na manutenção do equilíbrio do corpo. Isto, além de prevenir não apenas a obesidade, como a disfunção metabólica.
E por que razão é preferível beber vinho tinto antes de dormir?
Aqui, pode-se juntar a conclusão de um estudo realizado por outra universidade americana que, em 2012, defendeu que o vinho tinto, bebido à noite, impede o ataque noturno ao frigorífico.
O estudo, proveniente da Universidade Estadual do Arizona (EUA), revelou que o resveratrol administrado às abelhas contribuiu para uma redução do apetite das mesmas.
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Chegou-se, assim, à conclusão que, além do contributo efetivo na transformação das gorduras, os dois copos de vinho ao deitar limitam o desejo de comer, sendo por isso menos provável (ou mais improvável) cair em tentações noturnas, pelo menos nas que engordam.
Conclusão
Se pretende perder peso, já sabe que pode optar por 2 copos de vinho tinto antes de dormir e não cairá em tentações. Se não é grande adepto da bebida predileta de Baco, então pode optar por frutos como as uvas, as amoras, os morangos ou os mirtilos que, como vimos, têm o componente resveratrol.
Em todo o caso, não se esqueça que uma perda equilibrada de peso deve ser acompanhada de uma dieta saudável, de hábitos de vida positivos e da prática de exercício físico regular.
Importante
Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.
Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.
Olá!
Então, se você tomar as 2 taças de vinho ao deitar e não obtiver os resultados na balança, pelo menos você teve noites bem dormidas e foi dormir mais feliz.
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