Aprenda a usar vinagre de maçã, canela e limão para perder peso

Aprenda a usar vinagre de maçã, canela e limão para perder peso. Todos os anos são divulgados diversos estudos científicos. Muitos deles centram-se nos efeitos que alguns alimentos têm no corpo. É preciosa a informação divulgada, pois são entidades reputadas que estudam quais os seus efeitos, dão a conhecer os benefícios ou malefícios de alguns dos produtos que estão constantemente na nossa mesa. Testam os seus efeitos em ratinhos ou fazem estudos envolvendo voluntários.

Com base na informação recolhida nesses estudos científicos, muitos recomendam alguns remédios caseiros que tanto podem prevenir problemas de saúde, como podem combater determinadas doenças. Por exemplo, há uma bebida especial que alguns defendem ter efeitos milagrosos na perda de peso. Um problema comum de muita gente e que não é fácil de solucionar… até agora!

Aprenda a usar vinagre de maçã, canela e limão para perder peso

Remédios caseiros

É frequente empregar-se o conceito de remédio caseiro em artigos destinados a revelar os efeitos positivos de determinados alimentos. Estes são produtos que geram diversos benefícios para a nossa saúde e estão frequentemente presentes na nossa casa.

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No entanto, é importante ter em conta que os remédios caseiros não fazem milagres (tal como um remédio de farmácia). Apesar de existirem muitas doenças que não podem ser curadas pelos remédios caseiros, eles podem ajudar a prevenir problemas de saúde ou a reduzir sintomas de certas doenças.

Os medicamentos são efetivamente a melhor opção, pois são mais poderosos e eficazes nos seus efeitos. No entanto, revelam contraindicações ou efeitos colaterais. Os remédios caseiros têm efeitos benéficos e, como são naturais, os seus efeitos são mais seguros.

A bomba

Esta “bomba” medicinal reúne três alimentos comuns que estão constantemente na nossa mesa. O vinagre de maçã, a canela e o limão são alimentos poderosos que geram diversos benefícios. Aliás os mesmos têm vindo a ser usados (individualmente) pelos seus benefícios há séculos. O seu consumo em separado é positivo e recomendável.

No entanto, mesmo que sejam integrados individualmente na sua dieta, os seus efeitos são residuais quando comparados com o uso deles em conjunto; uma bomba medicinal que derrete gordura, contribuindo de forma singular para a perda de peso.

Esta bomba é, na verdade, composta por cinco ingredientes, mas são estes os três poderosos ingredientes que se tornam mais especiais, pois são aceleradores do metabolismo e eliminadores de gordura.

Os alimentos

Cada alimento tem os seus benefícios. O limão melhora a qualidade sanguínea, alcaliniza o sangue, melhorando o fluido que percorre veias, artérias e vasos sanguíneos. Logo, ajuda a prevenir problemas de saúde ou a combater doenças.

Outro forte alcalinizante é o vinagre de maçã. Um alimento que ajuda a derreter todo o tipo de gordura, também melhora a circulação, contribuindo para normalizar a pressão arterial. Outros benefícios associados a este elemento é o seu contributo no controlo do desejo compulsivo por alimentos. A canela revela-se importante por acelerar o metabolismo, intensificando a perda de peso. É um poderoso alimento termogénico.

A receita de Vinagre de maçã, canela e limão

Ingredientes

– sumo de 1 limão

– 2 c. de chá com vinagre de maçã

– 1 c. de chá com canela

– 1 c. de chá com mel

– 150 ml de água 

Modo de Preparação

– Coloque todos os ingredientes no copo de uma liquidificadora.

– Bata os ingredientes até obter uma mistura homogénea.

– Está pronto a beber.

Recomendação

Depois de preparada a “bomba”, deve ser bebida de imediato. Neste processo, deve proceder da seguinte forma: ao longo de sete dias deve ingerir a bebida antes do almoço (ou jantar). Depois, acabando esse período, interrompa por semana e, depois, retorne ao processo, tomando a bebida por mais sete dias. Volte a fazer uma interrupção e novamente o processo. E, depois, mais uma vez.

Assim, fará 2 meses com este procedimento rotativo. Verá que com este método irá potencializar a perda de peso. Esta bebida tem benefícios que não se esgotam no emagrecimento, pois também melhora a função cerebral (por melhorar a circulação sanguínea) e a memória.

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Vida saudável

É necessário uma dieta equilibrada e a prática de exercício físico para que se tenha uma vida saudável. Não é por se dizer que uma maçã por dia faz maravilhas que se deve respeitar esta recomendação e, depois, abusar do sedentarismo e de comidas gordurosas (fritos, fast food, entre muitas outras más opções), pois aí a saúde sairá prejudicada. Apesar do consumo da maçã ser benéfico, os seus efeitos não seriam notados devido a uma conduta alimentar inapropriada.

Importante

Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.

Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.

Tabela de valor nutricional do vinagre de maçã (1 colher de sopa 14,9 gr)

Informações nutricionais	por porção	% VD*
Valor Calórico	3 kcal	0,1 %
	11 kJ
Gordura	0,0 g	0,0 %
Gorduras saturadas	0,0 g	0,0 %
Gorduras monoinsaturadas	0,0 g	0,0 %
Gorduras poliinsaturadas	0,0 g	0,0 %
Carboidratos	< 0,1 g	< 0,1 %
Açúcares	< 0,1 g	< 0,1 %
Proteína	0,0 g	0,0 %
Fibra alimentar	0,0 g	0,0 %
Colesterol	0,0 mg	0,0 %
Sódio	< 0,1 g	< 0,1 %
Água	14,1 g	0,7 %

(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.

Tabela de valor nutricional do limão (fruta 58 gr)

Informações nutricionais	por porção	% VD*
Valor Calórico	17 kcal	0,8 %
	70 kJ
Gordura	0,2 g	0,3 %
Gorduras saturadas	< 0,1 g	0,1 %
Gorduras monoinsaturadas	< 0,1 g	< 0,1 %
Gorduras poliinsaturadas	< 0,1 g	0,3 %
Carboidratos	5,4 g	2,0 %
Açúcares	1,5 g	2,9 %
Proteína	0,6 g	0,9 %
Fibra alimentar	1,6 g	0,5 %
Colesterol	0,0 mg	0,0 %
Sódio	< 0,1 g	< 0,1 %
Água	51,6 g	2,6 %

(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.

Tabela de valor nutricional da canela (2 gr)

Informação Nutricional – Cada 2 gr (1 colher)
Quantidade por porção		%VD(*)
Valor Energértico	5kcal/ 21kJ	0,20%
Carboidratos	1,6 g	0,50%
Proteínas	0,1 g	0%
Gorduras Totais	0,1 g	0%
Gordura Saturada	0 g	0%
Gordura Trans	0	**
Fibra	1,1 g	4,40%
Sódio	0,5 mg	0%
(*) Valores Diários de referência com base numa dieta de 2.000 kcal ou 8.400 kJ. Os seus Valores Diários podem ser maiores ou menores, dependendo das suas necessidades energéticas.