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Como o limão, vinagre de maçã e óleo de coco ajudam a eliminar gordura

Há remédios naturais que estão na origem de transformações notáveis no corpo! Como o limão, vinagre de maçã e óleo de coco ajudam a eliminar gordura.

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Como o limão, vinagre de maçã e óleo de coco ajudam a eliminar gordura

Como o limão, vinagre de maçã e óleo de coco ajudam a eliminar gordura. Emagrecer não é tarefa fácil. Muitos tentam perder quilos, mas poucos conseguem emagrecer, pelo menos da forma que desejam e pelo tempo que desejam!… Há estratégias de emagrecimento rápidas, que até apresentam algum sucesso, mas por pouco tempo.

Contudo, há uma técnica que promete eliminar com sucesso a gordura do corpo. Quer saber como? É fácil! Use limão, vinagre de maçã e óleo de coco e verá que os resultados são animadores! O sucesso deste remédio caseiro tem feito furor nas redes sociais. Quer saber mais?….

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Como o limão, vinagre de maçã e óleo de coco ajudam a eliminar gordura

Os ingredientes

Estes três produtos são bastante comuns, estando frequentemente na casa de muita gente. O vinagre de maçã, também conhecido como vinagre de sidra, é fermentado naturalmente e contribui para acelerar o metabolismo. Uma característica que partilha com o limão.

Contudo, este remédio caseiro também leva óleo de coco. Assim, em casa, podemos preparar uma “poção mágica” que contribui para uma eliminação eficaz da gordura corporal, levando à perda de peso.

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Vida saudável

A eliminação da gordura pode ser feita com boas escolhas. Há alimentos que devem ser integrados da dieta e outros que são proibidos. Limão e vinagre de maçã são fantásticos e funcionam nesse sentido. Assim, é possível eliminar a gordura corporal… comendo! Mas comendo bem e criteriosamente!

Não é preciso ir ao ginásio todos os dias, mas convém praticar atividades físicas, pelo menos 3 vezes por semana. É também importante dormir bem, oito horas por dia, para se ter uma vida saudável.

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Variáveis que favorecem a perda de peso

– Coma bem.

– Faça uma dieta equilibrada.

– Pratique exercício físico.

– Durma o necessário, entre 7 e 8 horas por noite.

– Tenha hábitos saudáveis (evitar sedentarismo, tabaco, álcool).

– Evite ficar sentado ou parado por mais de duas horas seguidas.

– Beba dois litros de água (fora das refeições).

– Coma regularmente, consumindo a maioria dos alimentos até antes das 17h.

– Coma menos em quantidade e mais em qualidade.

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Como o limão, vinagre de maçã e óleo de coco ajudam a eliminar gordura

Limão

É útil para o emagrecimento, pois melhora a digestão das gorduras. O consumo de limão contribui para assimilar melhor gorduras de que o nosso corpo precisa e também favorece a perda delas.

O citrino também favorece a eliminação de líquidos, o que permite perder peso e reduzir o inchaço. Este fruto também permite aumentar a sensação de saciedade, levando a uma redução do apetite, pois contém fibras solúveis de pectina. Também acalma, o que leva a que não se coma por imposição da ansiedade.


Leia também: O que acontece se beber uma colher de sopa de vinagre de maçã por dia?


O limão é um fruto versátil, sendo usado em diversas receitas. Além de ser usado como tempero de carne, peixe, saladas, também pode ser usado de diferentes formas para inúmeras receitas. Até se pode usar a casca. Também pode ser usado em infusões, molhos, batidos e sumos. Uma bebida fantástica é a limonada.

A limonada

É uma forma de usufruir do potencial do limão. Esta água com limão pode ser adoçada com  stévia. É importante beber a limonada com o estômago vazio, mas também pode (e deve) fazer o mesmo ao longo do dia.

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Como o limão, vinagre de maçã e óleo de coco ajudam a eliminar gordura

O vinagre de maçã

É outro produto de consumo regular, diário. Ele é produzido por via da fermentação natural, sem pasteurização. Ele pode ser facilmente encontrado em supermercados. Ele também é um produto que ajuda a prevenir a obesidade e ajuda a combater os processos inflamatórios. O consumo de vinagre em excesso pode prejudicar o organismo e causar azia. É um produto versátil que pode servir para temperar carnes, peixes, saladas, molhos.

Pode tomar um copo de água (sensivelmente 200 ml) com uma colher de sopa (sensivelmente 10 g) de vinagre de maçã e um pouco de bicarbonato de sódio. Deve tomar este preparado em jejum, com o estômago vazio. Em alternativa, faça-o meia hora antes das refeições.

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Óleo de coco

Há gorduras benéficas e necessárias para a saúde, como o azeite. Há funções corporais que usam este tipo de gordura regularmente. O óleo de coco é uma gordura saudável ​​que permite combater o excesso de gordura. Ele ajuda a aumentar a taxa metabólica e ainda promove a perda de peso. Use um óleo de coco virgem extra para assegurar os nutrientes intactos.


Leia também: O limão é um fruto especial com muitos benefícios para a saúde


Tome diariamente uma ou duas colheres de sopa com esta gordura. Pode fazê-lo em jejum ou com alimentos. Ele pode ser usado de diferentes formas. Pode ser uma alternativa ao azeite ou misturado com sumos e batidos. Ele ajuda a favorecer a assimilação de todos os nutrientes. Pode ainda ser misturado com a limonada.

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Importante

O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.

Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.

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