Água morna com limão: como fazer e como tomar. É um remédio caseiro de grande eficácia. Pelo menos não faltam pessoas na internet a falar dos seus efeitos milagrosos. O procedimento é simples e os resultados são fantásticos. Beber água com limão com o estômago vazio contribui para melhorar a nossa saúde.
Não estamos a falar de uma limonada repleta de sumo de limão e cubos de gelo, que tão bem sabe em dias quentes de verão. Estamos a falar de uma bebida com outras temperaturas. Esta água de limão tem de ser bebida em jejum e morna! Quer conhecer os benefícios deste hábito?

Água morna com limão: como fazer e como tomar
O limão
Este citrino é um fruto com muitas propriedades benéficas para a saúde. Ele gera uma ação antibacteriana e uma ação antiviral. Ele contém diversas substâncias benéficas, nomeadamente o ácido cítrico e outras substâncias que ajudam a fortalecer as defesas do organismo e a combater infeções.
O limão contém riqueza em substâncias como vitamina C, cálcio, magnésio, bioflavonóides, pectina e limoneno. É também rico em potássio.
Tabela nutricional do limão (fruta 58 gr)
Informações nutricionais | por porção | % VD* |
Valor Calórico | 17 kcal | 0,8 % |
70 kJ | ||
Gordura | 0,2 g | 0,3 % |
Gorduras saturadas | < 0,1 g | 0,1 % |
Gorduras monoinsaturadas | < 0,1 g | < 0,1 % |
Gorduras poliinsaturadas | < 0,1 g | 0,3 % |
Carboidratos | 5,4 g | 2,0 % |
Açúcares | 1,5 g | 2,9 % |
Proteína | 0,6 g | 0,9 % |
Fibra alimentar | 1,6 g | 0,5 % |
Colesterol | 0,0 mg | 0,0 % |
Sódio | < 0,1 g | < 0,1 % |
Água | 51,6 g | 2,6 % |
(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.
Leia também:
- 20 benefícios do alho para a saúde
- Bicarbonato de sódio ajuda a deixar de fumar! Saiba como.
- Como o limão, vinagre de maçã e óleo de coco ajudam a eliminar gordura
- O que acontece se beber uma colher de sopa de vinagre de maçã por dia?

Gastronomia
O limão é um alimento fantástico, que é bastante comum nas cozinhas portuguesas, mas também nas do mundo inteiro. É um dos três citrinos mais cultivado, depois das laranjas e das tangerinas.
Este alimento é usado para temperar carnes, peixe, saladas, integrando marinadas, molhos, e sendo usado em diversas receitas, nomeadamente de pastelaria e de doçaria. O sumo de limão é bastante usado em dietas, pois revela-se uma excelente forma de limpar o corpo de toxinas. É digestivo e ajuda a limpar o fígado.

Como preparar e beber água morna com limão?
Opte por usar água mineral. Não use água fervente, nem água fria; deve ser morna. Se usar água fria, o corpo absorve de forma mais lenta, o que leva a um maior consumo de energia para assimilar. Por isso, deve usar água morna.
Escolha limões frescos, mais especificamente orgânicos e à temperatura ambiente. Esprema o sumo de um limão pequeno para um copo de água morna e beba esse preparado com o estômago vazio.
Nota: Convém ter em consideração que o ácido cítrico pode corroer o esmalte dos dentes. Beba a água por uma palha e escove os dentes uns minutos depois de beber a água com limão.

Os benefícios da água morna com limão
– Gera uma ação antibacteriana.
– Gera uma ação antiviral.
– Gera efeitos anti-inflamatórios.
– Gera efeito energizante.
– Estimula, melhora e fortalece o sistema imunológico.
– Ajuda a tratar a asma e outros problemas respiratórios.
– Ajuda a melhorar a capacidade de absorção do ferro pelo corpo.
– É diurético, aumenta a quantidade de urina no corpo e ajuda a limpar o sistema urinário.
– Facilita a digestão.
– Estimula o fígado a produzir bílis, um ácido necessário à digestão.
– É desintoxicante, ajudando a eliminar resíduos e toxinas.
– Alivia sintomas de indigestão (nomeadamente azia e distensão abdominal).

– Ajuda no combate a gripes e constipações.
– Estimula o cérebro e o sistema nervoso.
– Ajuda a equilibrar o nível de pH do sangue.
– Ajuda a controlar a pressão arterial.
– Ajuda a combater os radicais livres.
– Ajuda a limpar a pele, mantendo-a saudável e brilhante.
– Adia os efeitos do tempo, nomeadamente o evoluir de rugas e manchas.
– Ajuda no tratamento de feridas e de problemas como a acne, cicatrizes ou manchas.
– Contribui para melhorar a saúde oral, combater o mau hálito, aliviar as dores de dentes e a gengivite.
– Hidrata o sistema linfático.
– Combate a fadiga e a falta de energia.
– Combate insónias.
– Ajuda a perder peso.

Importante
O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.
Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.
Olá boa tarde eu estou com infecção urinária por favor me ajudem a combater