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Início Lifestyle

Água de gengibre com limão ajuda a emagrecer (com receitas)

Sente-se inchada e precisa de uma ajuda a perder peso? Experimente as receitas de Água de gengibre com limão, conheça os benefícios e como elas atuam!

Teresa Santos Por Teresa Santos
24/03/2021
em Lifestyle, Vida Saudável
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Água de gengibre com limão

Água de gengibre com limão ajuda a emagrecer (com receitas)

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Perceba como uma solução caseira como a água de gengibre com limão, pode ser a chave para que consiga o objetivo de emagrecer e desinchar. No nosso frigorífico e na nossa despensa, há diversos alimentos. Se houver más escolhas ou opções ignorantes no que diz respeito ao que levamos à nossa boca, podem surgir diversos problemas, como engordar e sentir-se inchado.

Em nossa casa, temos a solução para muitos desses problemas. Existem ingredientes que usamos regularmente que contêm propriedades que os tornam particularmente valiosos. Por exemplo, o gengibre e o limão.

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Água de gengibre com limão ajuda a emagrecer (com receitas)

Benefícios do gengibre

– Ajuda a emagrecer

– Atua como anti-inflamatório

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– Contribuir para melhorar a respiração

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– Ajuda a aliviar sintomas de tosse e falta de ar

– Ajuda a prevenir náuseas e vómitos

– Combate azia

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– Combate gases intestinais

– Ajuda a amenizar dores causadas pela artrite

Água de gengibre com limão
Água de gengibre com limão ajuda a emagrecer (com receitas)

Benefícios do Limão

– Ajuda a eliminar a gordura corporal

– Ajudar a perder barriga

– Ajuda a acabar com os indesejados pneus

Eis 4 receitas fáceis para obter os benefícios de ambos

Combinar ambos os ingredientes revela-se uma opção sensata, sendo particularmente valiosa para quem procura emagrecer, para quem necessita de fazer uma redução de inchaço. Esta dupla ainda permite combater a ansiedade.

Água de gengibre com limão
Água de gengibre com limão ajuda a emagrecer (com receitas)

1 – Chá de Limão com Gengibre

Ingrediente

– ½ limão com casca

– ½ L de água quente

– 2 c. de sopa com raiz de gengibre ralada 

Modo de Procedimento

– Comece por aquecer a água.

– Depois, coloque o gengibre.

– Aguarde 5 minutos e, depois, junte o limão.

– Depois, bata tudo no liquidificador.

Água de gengibre com limão
Água de gengibre com limão ajuda a emagrecer (com receitas)

2 – Sumo de limão com gengibre

Ingredientes

– Sumo de limão

– 1 copo de água

– 1 colher de café

– Folhas de couve (opcional) 

Modo de Procedimento

– Prepare o sumo de limão e coloque-o num copo de água.

– Junte 1 colher de café de gengibre ralado.

– Pode ainda juntar folhas de couve (e bater tudo no liquidificador) para potenciar o efeito detox da bebida.

Água de gengibre com limão
Água de gengibre com limão ajuda a emagrecer (com receitas)

3 – Chá de Limão com Gengibre e especiarias

Ingredientes

– 3 Cravos-da-Índia

– 1 Rodela de limão sem casca

– 1 L de água

– 2 c. de sopa de gengibre com pó

– Canela a gosto

Modo de Procedimento

– Coloque a água num tacho.

– Adicione os cravos.

– Junte a canela e o limão.

– Deixe a água aquecer, mas não deixe ferver para que não perca os nutrientes.

– Coe o preparado.

– Depois, aguarde 15 minutos.

– Está pronto a beber.

– Beba sempre depois de fazer as suas refeições.

– Diariamente, deve beber 3 copos, no máximo. Não deve superar 1 litro, ao longo de todo o dia.

Sugestão: use o limão com a casca para aproveitar as fibras da fruta e potenciar a sensação de saciedade que a bebida gera.

Água de gengibre com limão
Água de gengibre com limão ajuda a emagrecer (com receitas)

4 – Como fazer água de gengibre

Ingredientes

– 5 rodelas de gengibre

– 1 litro de água gelada.

– Limão (pode usar, em alternativa, beringela, canela ou pepino)

Modo de Procedimento

– Prepare 1 litro de água gelada.

– Junte 5 rodelas de gengibre.

– Acrescente limão, se quiser potenciar os efeitos da água de gengibre.

– Beba um copo de água de gengibre pela manhã, ainda em jejum. Ao longo do dia, pode beber – meio litro da bebida

Água de gengibre com limão
Água de gengibre com limão ajuda a emagrecer (com receitas)

Benefícios da água de gengibre com limão

– Desincha e emagrece

– Gera efeito termogénico, aumentando a temperatura do organismo

– Acelera o processo de eliminação de calorias

– Tem poder detox

– Combate a celulite

– Reduz o inchaço

– Combate a retenção de líquidos

Atenção: se estiver a tomar medicamentos para baixar a pressão alta e / ou para afinar o sangue, deve evitar beber a água de gengibre. As grávidas também devem evitar o seu consumo.

Vida saudável

Para se emagrecer, é importante ter uma vida saudável. Fazer uma alimentação equilibrada, descansar bem (8 horas, para se ter um sono reparador) e realizar atividade física 3 vezes por semana.

Conclusão

Estas quatro receitas asseguram resultados, podendo ser tomadas frias ou quentes.

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  • Chá de hortelã com gengibre: benefícios e como fazer
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Água de gengibre com limão
Água de gengibre com limão ajuda a emagrecer (com receitas)

Importante

O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. A nossa recomendação é que deve sempre consultar um especialista, nomeadamente um médico, um nutricionista ou outro profissional de saúde, antes de iniciar qualquer tipo de tratamento.

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Etiquetas: águachá para emagreceremagrecergengibrevida saudável
Teresa Santos

Teresa Santos

Com formação em Humanidades, tem na investigação e na escrita a sua principal atividade. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual).

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