Sábado, Junho 3, 2023
NCultura Notícias
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias
Sem resultados
Ver todos os resultados
NCultura Notícias
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias
Sem resultados
Ver todos os resultados
NCultura Notícias
Sem resultados
Ver todos os resultados
Publicidade
Publicidade
Início Lifestyle

Descubra porque o abacate é um medicamento natural imprescindível

Não faltam razões para comer este alimento. Descubra as razões porque o abacate é um medicamento natural imprescindível.

Márcio Magalhães Por Márcio Magalhães
10/04/2020
em Lifestyle, Vida Saudável
0
abacate é um medicamento natural

Descubra porque o abacate é um medicamento natural imprescindível

FacebookTwitterPinterestWhatsApp
Publicidade
Publicidade

Conteúdo do artigo

    • Artigos Relacionados
    • Faz a cama todos os dias? Veja o que dizem os especialistas
    • Aprenda a poupar 1 euro por dia com 13 ideias que funcionam
    • Bicarbonato de sódio e vinagre para tapetes impecáveis
    • Aprenda a lavar almofadas à mão ou na máquina eficazmente
  • Descubra porque o abacate é um medicamento natural imprescindível
  • O abacate
  • Os benefícios
    • Boa fonte de fibra
    • Sistema digestivo fortalecido
    • Abundância de nutrientes
    • Riqueza de magnésio
    • Mais saúde para os seus olhos
    • Mais saúde para os seus ossos
    • Mais saúde para o seu coração
    • Previne e combate diabetes
    • Precioso aliado na gravidez
  • Sucesso
  • Recomendação

Artigos Relacionados

Faz a cama todos os dias? Conheça os prós e contras desta prática e decida qual abordagem funciona melhor para si.

Faz a cama todos os dias? Veja o que dizem os especialistas

Junho 3, 2023
Conheça 13 ideias práticas e eficazes para que possa poupar 1 euro por dia! Um euro por dia, imagine o bem que lhe fazia!

Aprenda a poupar 1 euro por dia com 13 ideias que funcionam

Junho 3, 2023
Aprenda a usar esta poderosa combinação. Surpreenda-se com o resultado: bicarbonato de sódio e vinagre para tapetes livres de sujidade.

Bicarbonato de sódio e vinagre para tapetes impecáveis

Junho 3, 2023
Saiba como lavar almofadas e deixá-las impecáveis com as nossas dicas eficazes para uma lavagem perfeita à mão ou na máquina

Aprenda a lavar almofadas à mão ou na máquina eficazmente

Junho 2, 2023

Descubra as razões porque o abacate é um medicamento natural imprescindível. A nossa alimentação deve ser diversificada havendo, contudo, alguns alimentos que se revelam mais saudáveis do que outros. Um dos alimentos mais bem estimados por nutricionistas é o abacate. Muitos estudos revelam diversos benefícios para a saúde relacionados com este fruto que permite a criação de diversas receitas. A variedade culinária (esta fruta cremosa pode ser comida diretamente de uma tigela, ser barrada em sanduíche, entre inúmeras receitas. Não faltam formas de consumir este produto fabuloso) é uma característica desta fruta que se deve ter sempre em casa pelas suas propriedades medicinais.

Publicidade
Publicidade

Descubra porque o abacate é um medicamento natural imprescindível

abacate é um medicamento natural
Descubra porque o abacate é um medicamento natural imprescindível

O abacate

Não faltam razões para se integrar o abacate numa dieta variada e equilibrada, pois este fruto cremoso revela-se uma fonte de benefícios. A sua riqueza em gorduras boas representa parte das suas características, com diversos nutrientes importantes para a saúde.


Leia também: Descubra o que acontece se comer mel antes de dormir


Os benefícios

Boa fonte de fibra

A presença de fibra presente no abacate gera a sensação de saciedade, contribuindo para haver menos tentações alimentares.

O abacate ajuda a controlar o peso, pois mesmo tendo um valor calórico alto (em 100 gramas há 150 calorias), ele contribui para a redução do metabolismo da gordura em pessoas com excesso de peso. Quem procura manter a linha ou perder peso tem no abacate um aliado.

Publicidade
Publicidade
abacate é um medicamento natural
Descubra porque o abacate é um medicamento natural imprescindível

Sistema digestivo fortalecido

O alto teor em fibras dos alimentos tem várias vantagens. Entre elas está a melhoria dos mecanismos digestivos. O abacate revela-se um remédio natural, evitando problemas como a prisão de ventre e melhorando o trânsito intestinal.

Abundância de nutrientes

Boa parte da ingestão nutricional recomendada está presente numa pequena porção de abacate, pois este contém muitas vitaminas e minerais. Em apenas 100g de abacate as necessidades básicas de vitamina C (9%), vitamina E (20%) e vitamina B9 (39%) estão parcialmente asseguradas, podendo ser complementadas com outros elementos.

abacate é um medicamento natural
Descubra porque o abacate é um medicamento natural imprescindível

Riqueza de magnésio

O abacate é uma boa fonte de magnésio, o que contribui para combater sintomas como o stress. A polpa de abacate é um bom amigo de quem deseja aliviar esses sintomas.

Mais saúde para os seus olhos

A sua saúde visual é preservada. O abacate preserva a sua visão por conter fitoquímicos (zeaxantina e luteína) que melhoram a absorção duma substância essencial para a saúde ocular, o caroteno.

Publicidade
Publicidade
abacate é um medicamento natural
Descubra porque o abacate é um medicamento natural imprescindível

Mais saúde para os seus ossos

Este fruto cremoso contribui para reduzir os efeitos de uma doença articular degenerativa comum, mais especificamente a osteoartrite.

Mais saúde para o seu coração

Por conter ácidos gordos monoinsaturados (ómega 9), por aumentar os níveis de colesterol bons e por produzir um efeito de redução dos triglicerídeos (pois estes contribuem para aumentar a acumulação de lipídos nas artérias), o abacate é um aliado na prevenção de doenças cardiovasculares, diminuindo o risco de sofrer delas.

abacate é um medicamento natural
Descubra porque o abacate é um medicamento natural imprescindível

Previne e combate diabetes

Este remédio natural, por conter ácidos gordos monoinsaturados e regular os níveis de açúcar no sangue, ajuda no controlo do índice glicémico. Por isso, previne e combate a diabetes.

Precioso aliado na gravidez

Folatos é um nutriente presente no abacate que se revela precioso para o bom desenvolvimento neural do bebé. Por isso, as grávidas têm neste alimento um aliado na sua viagem. Também contém potássio e gorduras monoinsaturadas, outra vantagem para o bom crescimento do feto.


Leia também: Porque deve beber chá de canela? Descubra 10 benefícios


abacate é um medicamento natural
Descubra porque o abacate é um medicamento natural imprescindível

Sucesso

Este é um alimento que se tornou um fenómeno, pois os admiradores da vida saudável são fanáticos por este medicamento natural que os ajuda a atingir a melhor forma.

As redes sociais são uma fonte onde se pode testemunhar que há um imenso amor pelo abacate. Só no Instagram há mais de 5 milhões de fotos com a hashtag “abacate”, o que é bem revelador de uma “abacate mania” que se revela totalmente justificada, pelos seus efeitos. Na rede de partilha de fotos conhecida por Pinterest, o abacate também não se sai mal. Foi classificada como a fruta mais popular em 2019.

Recomendação

Apesar de todos os benefícios de um consumo regular de abacate, devemos ter em conta que este é um alimento proibido no caso de cálculos biliares ou problemas no fígado.

Publicidade
Publicidade
Etiquetas: abacate
Márcio Magalhães

Márcio Magalhães

Um Mestrado em Ensino não fazia prever o percurso consolidado e bem sucedido no marketing digital e na produção de conteúdos, com publicação regular de artigos em diversas plataformas. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual)

Próximo
receitas de massa com atum

Receitas de massa com atum práticas e deliciosas

Deixe uma resposta Cancelar resposta

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *

Recipe Rating




Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Fica a saber como são processados os dados dos comentários.

Publicidade

Subscrever Blog via email

Indique o seu endereço de email para subscrever este site e receber notificações de novos artigos por email.

Publicidade
NCultura Notícias

© 2023 ncultura
Contacte-nos em [email protected]

Navegar

  • Estatuto Editorial
  • Ficha Técnica
  • Autores
  • Quem Somos
  • Política de Privacidade

Siga-nos

Sem resultados
Ver todos os resultados
  • Início
  • Língua Portuguesa
    • Português
    • Poemas e Poesia
  • Histórias
    • História de Portugal
    • Curiosidades
    • Pessoas
    • Opinião
  • Receitas
    • Aperitivos e Petiscos
    • Receitas de Carne
    • Receitas de Peixe
    • Receitas Rápidas
    • Receitas Vegetarianas
    • Sopas
    • Bolos e Sobremesas
    • Truques e Dicas
  • Vinhos
  • Lifestyle
    • Vida Saudável
    • Moda e Beleza
    • Animais de Estimação
    • Limpeza e Arrumação
  • Viagens
    • Destinos e Viagens
    • Monumentos
  • Pensamentos
    • Pensamentos e Frases do Dia
    • Mensagens
  • Zodíaco
    • Horóscopo
    • Signos
  • Notícias

© 2023 ncultura
Contacte-nos em [email protected]

 

Loading Comments...