Conheça a melhor forma de usar vinagre de maçã para atingir os seus objetivos! Aprenda a usar este produto para emagrecer da melhor forma.
O vinagre de maçã, também conhecido como vinagre de maçã, contém propriedades que o tornam particularmente valioso para a saúde, gerando diversos benefícios.
Ao longo dos últimos anos foram realizados diversos estudos científicos. As conclusões dos cientistas foram bastante favoráveis ao uso do vinagre de maçã. Entre as várias vantagens deste produto está o apoio que ele dá a quem procura emagrecer. Quer saber mais sobre este assunto?
A melhor forma de usar vinagre de maçã para emagrecer
O vinagre de maçã
Este produto é usado para temperar saladas ou outros pratos, mas contém propriedades especiais. Ele é conhecido pelas suas qualidades medicinais há séculos, sendo usado na medicina popular com bastante frequência.
Contudo, recentemente, tornou-se num aliado de quem pretende emagrecer. Muitos nutricionistas integram o vinagre de maçã no processo de emagrecimento, havendo planos alimentares de celebridades (com silhuetas invejáveis!) que não o dispensam!
Propriedades e alguns dos benefícios do vinagre de maçã
- Contém uma boa quantidade de substâncias nutritivas.
- Contém vitaminas, ácidos essenciais, enzimas, pectinas, celulose e minerais.
- Contém nutrientes essenciais para o organismo.
- Contém potássio e micro minerais, cálcio, magnésio, ferro, fósforo, flúor, boro e silício.
- Previne vários problemas de saúde.
- Melhora o funcionamento do organismo em geral.
- É um excelente produto para limpar e regenerar o organismo.
- Ajuda a manter o pH alcalino.
- É um alimento diurético.
- Ajuda no controlo do peso.
- Reduz o apetite.
- Reduz a glicémia e ajuda a reduzir os níveis de glicose e de insulina no organismo.
- Reduz o colesterol LDL (mau), bem como os triglicéridos.
As celebridades que usam vinagre de maçã
Miranda Kerr
A supermodelo australiana revelou ao site americano “The Cut” que o seu truque para começar bem o dia é usar vinagre de maçã. Ele ajuda a purificar o corpo.
De acordo com a modelo, basta juntar umas gotas em batidos e misturar. A australiana sofre de dores de cabeça. Quando está assim, coloca três colheres de sopa de vinagre de maçã em meio litro de água a ferver e inala o vapor.
Victoria Beckham
A ex-cantora usa vinagre de maçã todas as manhãs. A mulher de David Beckham ingere vinagre de maçã diariamente, sempre em jejum, colocando duas colheres de sopa num sumo.
A partilha desta informação da ex-Spice Girl gerou uma nova tendência, levando diversos famosos a fazer o mesmo.
Scarlett Johansson
Scarlett Johansson também vê neste produto um aliado do corpo e da pele. A atriz revelou numa entrevista realizada à revista “Elle UK“, que o vinagre de maçã permite controlar o peso e manter a pele mais saudável.
Megan Fox
A atriz americana usa vinagre de maçã para desintoxicar o corpo, nomeadamente quando há um consumo em excesso de açúcar. A atriz partilhou esse segredo com o jornal britânico “The Telegraph”.
Katy Perry
A cantora não segue tendências. Mas confessa que usa vinagre de maçã há muito tempo, desde a infância. A cantora revelou-o numa entrevista realizada à revista americana “Self“, tendo contado que a culpa é da mãe.
A mãe da cantora era ligada a estes temas da saúde, por isso dava-lhe coisas benéficas para o organismo, sendo o vinagre de maçã uma delas.
Tratamento de vinagre de maçã
Há várias formas de consumir este produto. Convém é não o consumir puro. Pode diluir o vinagre de maçã em água, antes de o ingerir.
Duas formas simples, rápidas e eficazes de receber os benefícios do vinagre de maçã, sendo que ambas são para beber, são as seguintes:
A receita 1
Ingredientes
– 500 ml de água
– 1 c. de sopa de vinagre de maçã
– Fatias de tangerina (a gosto)
Modo de Preparação
– Coloque a água num copo ou num frasco.
– Acrescente o vinagre de maçã e mexa.
– Posteriormente, junte as fatias de tangerina.
– Misture e está pronto para beber.
– Bom proveito!
A receita 2
Ingredientes
– 1 c. de sopa de vinagre de maçã
– Sumo de meio limão
– 0,5 c. de chá de pimenta caiena
– 1 c. e meia de sopa de curcuma
– 1L de água
Modo de Preparação
– Coloque todos os ingredientes na liquidificadora.
– Bata os ingredientes.
– Triture bem até conseguir obter uma mistura homogénea.
– De seguida, transfira o preparado para um copo.
– A sua bebida está pronta para beber.
– Bom proveito.
NOTA: A opção número 2 contém dois alimentos termogénicos, que são dois alimentos que permitem um aumento da temperatura do corpo.
Assim, eles acabam por forçar o organismo a gastar mais energia, algo que se revela bastante precioso na perda de peso. Por isso, eles ajudam a emagrecer.
Recomendação
Deve beber uma destas opções, antes da refeição principal. Cerca de 20 minutos antes da refeição (almoço ou jantar) beba um destes sumos.
Eles ajudam a melhorar a digestão, além de gerarem outros benefícios, nomeadamente reduzir os desejos por açúcar e acelerar a eliminação de gorduras.
A regra de ouro
Nunca deve beber o vinagre de maçã puro. Ele deve ser sempre diluído.
As doses recomendadas variam entre 1 c. de chá de vinagre a 1 c. de sopa por dia.
Dica: Junte um pouco de mel, se não gostar muito do sabor!…
Bolo de batata-doce com vinagre de maçã
Ingredientes
– 4 ovos
– 1 batata-doce (cozida, reduzida a puré)
– 250 g de farinha de amêndoa
– 5 c. de sopa de óleo de coco
– 3 c. de sopa de farinha de tapioca
– 1 c. de sobremesa de vinagre de maçã
– 1 c. de chá de bicarbonato de sódio
– 1 c. de chá de mel
– 1 c. de chá de canela em pó
– Sal (a gosto)
Modo de Preparação
– Pré-aqueça o forno e coloque-o à temperatura de 200 graus.
– Entretanto, forre uma forma de bolo retangular com papel vegetal. Reserve.
– Coloque os ovos numa taça com o puré de batata-doce.
– Adicione o óleo de coco, o vinagre e o mel.
– Misture os ingredientes e bata bem até conseguir obter um creme.
– Acrescente, depois, a farinha de amêndoa e a farinha de tapioca.
– Misture novamente.
– Finalmente, junte o bicarbonato de sódio e a canela em pó.
– Bata novamente os ingredientes.
– Transfira a massa criada para a forma.
– Leve ao forno por uma hora.
– Retire a forma do forno e deixe que arrefeça completamente.
– Depois, corte em fatias.
– Sirva as fatias de bolo com compota de fruta (sem adição de açúcar).
– Em alternativa, sirva com manteiga de amêndoa.
– Bom proveito.
Bolachas crackers de sementes
Ingredientes
– 50 g de sementes de girassol
– 50 g de sementes de linhaça
– 20 g de sementes de chia
– 50 g de sementes de abóbora
– 50 g de farinha de aveia
– 80 ml de água quente
– 2 c. de sopa de vinagre de maçã
– Orégãos (use a seu gosto)
Modo de Preparação
– Pré-aqueça o forno e coloque-o à temperatura de 180ºC.
– Coloque as sementes de girassol e linhaça num processador.
– De seguida, triture e passe o preparado para uma taça.
– Acrescente os ingredientes secos (exceto os orégãos) restantes.
– Depois, envolva os ingredientes.
– Posteriormente, vá juntando a água quente devagar e vá mexendo.
– Faça-o para conseguir obter um preparado homogéneo.
– Acrescente o vinagre e o azeite e volte a misturar.
– Finalmente, adicione os orégãos a seu gosto.
– Depois, coloque o preparado em papel vegetal.
– Posteriormente, com o rolo da massa, espalhe bem. Faça-o até ficar espalmado.
– Finalmente, corte no tamanho e formato que desejar.
– Depois, leve ao forno por 20 minutos
– Ao longo desse tempo, vire 2 vezes para ficar bem tostado de ambos os lados.
– Bom proveito!
NCultura
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Boa noite só queria perguntar quem tem gastrite crônica pode fazer uso do vinagre de maçã.
Obrigada