Os chás são uma forma boa e natural de preservar a saúde e vamos sugerir-lhe 7 chás que ajudam a combater a gripe. A gripe e as constipações são problemas comuns. Mas isso não quer dizer que sejam fáceis de superar. São 5 a 6 dias em que os sintomas podem arruinar dias importantes, seja na vida pessoal (dia de casamento, evento familiar, aniversário ou outra data especial), seja na vida profissional (uma reunião, apresentação de um trabalho, semana de exames).
A gripe é comum, mas irritante. Em época de gripes e infeções respiratórias, é importante apostar na prevenção. A vacinação é frequentemente recomendada. Mas também há formas naturais de prevenir ou combater os sintomas da gripe. Uma alimentação saudável ajuda, mas há algo que é especial para prevenir e tratar a gripe: o chá. Combata a doença: chás para tratar a gripe.
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7 Chás que ajudam a combater a gripe
A gripe
Quanto apanhamos gripe, é sinal de que fomos contagiados por um vírus, causando uma infeção viral aguda. A gripe é algo comum, mais ainda quando a gripe sazonal é forte, pois ela propaga-se facilmente.
Apanhando uma gripe, há logo aqueles efeitos indesejados. Entre os sintomas da gripe, há variedade. Podemos ficar com dores de cabeça, tosse seca e inflamação nos olhos. Além disso, o corpo fica cansado e fraco. Ficamos com dores musculares e articulares, prostrados, de cama, com o nariz a parecer uma torneira… A febre alta é outro dos inconvenientes que nos deixa reféns de um mero termómetro.
Recomendações
Enquanto está com os sintomas de gripe, há comportamentos que se devem ter de forma a acelerar a recuperação. O consumo de doces é de evitar, a alimentação saudável (frutas, legumes e muita água) é sempre recomendável, ainda mais quando estamos com gripe.
No sentido contrário, fumar é sempre reprovável, no que diz respeito à preservação da saúde. Ainda mais reprovável quando se está com sintomas gripais. Fugir do frio é também uma necessidade para acelerar o processo de cura.
O combate
Quando estamos com gripe, é também importante evitar o contágio da gripe, pois se a família toda ficar doente, é provável que os sintomas se arrastem por mais tempo. Uma vez com gripe é indispensável aliviar os sintomas e fomentar a sensação de bem-estar. Nisso os chás também contribuem de forma eficaz.
Os chás não curando diretamente a infeção respiratória, contribuem para um aumento da temperatura corporal e, assim, também estão na origem da sensação de bem-estar, apesar da doença.
Combata a doença: Chás que ajudam a combater a gripe
Chá de alecrim
O alecrim tem o nome científico Rosmarinus officinalis e o seu chá está na origem de diversos benefícios. É um precioso aliado quando apresentamos sintomas de gripe, mas também alivia as dores de cabeça, melhora a digestão, combate o cansaço, entre muitos outros benefícios.
Chá de carqueja
Outro bom amigo de quem está com gripe é o chá de carqueja. Carqueja é uma planta medicinal de nome científico Baccharis trimera. Ao beber 3 chávenas por dia deste precioso chá, está a contribuir para melhorar a sua saúde. Além do seu uso em contextos de constipação, tosse e gripe, este chá também alivia as dores de cabeça.
Chá de equinácea
A equinácea tem o nome científico de Echinacea purpurea, mas é conhecida por outros nomes como Flor-de-cone, Púrpura ou Rudbéquia. Revela-se um bom remédio caseiro, pois possui vários benefícios. É uma planta com propriedades anti-inflamatórias e fortalecedoras do sistema imunitário. É frequentemente usada no tratamento de gripes e resfriados.
Chá de eucalipto
O eucalipto tem o nome científico de Eucalyptus globulus Labill. Possui flores pequenas (ideais para o chá), mas é uma árvore que atinge grande altura. Tem propriedades expectorantes, revelando-se um aliado no combate a infeções respiratórias. Sendo extremamente útil para combater constipações e gripes, mas também tosse, asma, bronquite,… e muito mais.
Chá de gengibre
As propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e antisséticas do gengibre tornam esta chá num bom amigo que contribui para o tratamento de gripes e constipações. É ainda um diurético potente que aumenta o metabolismo e obriga o corpo a gastar mais energia. Assim, também contribui para emagrecer.
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Chá de perpétuas roxas
A planta perpétua roxa (também conhecida como flor de Amaranto) tem como nome científico Gomphrena globosa. Os seus benefícios são vários, como o alívio e o combate da tosse, o tratamento da inflamação da garganta, bronquite, dores de cabeça. Além disso, o seu chá também permite combater a dor de garganta, a rouquidão e outros problemas associados às cordas vocais.
Chá de poejo
A última opção é o chá de poejo. O poejo é uma planta medicinal que tem como nome científico Mentha Pulegium. Ela é aromática. O seu aroma é agradável e intenso. É adstringente e muito usada no combate às constipações, resfriados, gripes, tosse e outros problemas.
