Às vezes a mistura de alguns alimentos pode ser muito mais eficaz do que algumas dietas. Perca peso de forma saudável com estes 6 sumos detox de couve.
A couve é um ingrediente essencial dos sumos detox, pois este ingrediente ajuda a emagrecer, a melhorar o funcionamento intestinal, já que é uma espécie de laxante natural e um desintoxicante do corpo. Há várias receitas de sumos de couve detox. Essencial em todos eles, é lavar muito bem a couve, antes de a utilizar.
6 sumos detox de couve para quem quer emagrecer
Sumo de couve com morango e abacaxi
O morango e o abacaxi são frutos com muita fibra e, por isso, são saciantes e contribuem para a perda de peso. Eles são muito diuréticos, contribuindo para a eliminação do excesso de líquidos presentes no organismo, acabando com aqueles inchaços desagradáveis e inestéticos.
Modo de Preparação
– Coloque no liquidificador 1 folha de couve, 2 morangos, 1 fatia de abacaxi e algumas folhas de hortelã.
– Bata e beba, sem coar, nem adoçar.
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Sumo de couve e limão
O limão possui uma ação desintoxicante, eliminado as gorduras a mais e reduzindo o apetite.
Modo de Preparação
– Coloque no liquidificador 1 folha de couve com o sumo de 2 limões.
– Bata e beba, sem coar, nem adoçar.
– É super diurético e alcaliniza o sangue.
Sumo de couve com cenoura e laranja
A cenoura tem um efeito tónico e depurativo no fígado, contribuindo para eliminar o excesso de bílis e de gordura. Ao mesmo tempo, a laranja ajuda a reduzir a absorção de hidratos de carbono e de gorduras.
Modo de Preparação
– Coloque no liquidificador 1 folha de couve, 1 cenoura pequena e o sumo de 1 ou 2 laranjas.
– Bata e beba, sem coar, nem adoçar.
Sumo de couve com laranja e gengibre
A laranja ajuda a acelerar o processo de emagrecimento, visto que é saciante e dificulta a absorção dos hidratos de carbono, do colesterol e dos lípidos. Por outro lado, o gengibre melhora o funcionamento intestinal e aumenta o metabolismo, potenciando a eliminação de gorduras e de calorias.
Modo de Preparação
– Coloque no liquidificador 1 folha de couve, o sumo de 3 laranjas e 2 cm de gengibre.
– Bata e beba, sem coar, nem adoçar.
Sumo de couve com maçã e limão
A maçã tem pectina, um componente que melhora o funcionamento intestinal e é saciante, reduzindo o apetite. Já o sumo de limão melhora o sabor do detox e é desintoxicante, contribuindo para a eliminação das gorduras.
Modo de Preparação
– Coloque no liquidificador 1 folha de couve, 1 maçã verde e o sumo de meio limão.
– Bata e beba, sem coar, nem adoçar.
Sumo de couve com abacaxi e hortelã
O abacaxi e a hortelã têm um forte poder diurético, que ajuda a eliminar o excesso de líquidos que causam o inchaço e o aumento do peso. O abacaxi também é rico em fibras, que aumentam a saciedade e controlam o apetite.
Modo de Preparação
– Coloque no liquidificador 1 folha de couve, 2 fatias grossas de abacaxi e algumas folhas de hortelã
– Bata e beba, sem coar, nem adoçar.
– Pode juntar algumas gotas de limão para tornar o sabor mais agradável.
Siga as nossas propostas e consiga perder peso de forma agradável e saudável, com sumos detox elaborados por profissionais com experiência na área.
Ao contrário do que talvez ache, estes sumos podem ser bebidos de manhã, mas também à noite. Qualquer hora do dia é boa para desintoxicar o corpo, por isso use e abuse destes ótimos sumos, cheios de propriedades benéficas para o seu organismo.
Se não é muito fã do seu sabor, então pode sempre seguir a nossa sugestão e juntar umas gotas de limão ou outros aditivos saudáveis, como um pau de canela, por exemplo. O importante é incluir estes poderosos sumos detox na sua vida e na sua dieta diária.
Importante
O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.
Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.
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