Conheça as 6 razões para beber vinagre de maçã antes de dormir. Há produtos comuns, que estão presentes diariamente na nossa casa e que contêm poderes que muitos de nós desconhecem. Há produtos com propriedades na sua composição que levam a que providenciem diversos benefícios para a nossa saúde. Esses produtos são frequentemente investigados por diferentes elementos da comunidade científica, que realizam investigação, testes e experiências para confirmar os efeitos gerados pelas propriedades de certos produtos e pelo seu consumo regular.
O vinagre de maçã é um desses produtos. Ele gera diversos benefícios para a saúde. A comunidade científica confirma-o em diversos estudos publicados em diferentes revistas internacionais. Por isso mesmo, há quem recomende o seu consumo, antes do sono reparador.
6 razões para beber vinagre de maçã antes de dormir
Conheça alguns dos vários motivos para beber vinagre de maçã antes de ir para a cama
Sim, há coisas bem melhores no que respeita ao sabor. O vinagre de maçã não é uma bebida agradável. Quando se pensa em beber algo bom, pensamos em vinho, coca-cola, limonada.
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Porém, quando se fala em beber vinagre de maçã e se adjetiva como algo de bom, não nos estamos a referir ao sabor, mas aos seus efeitos. São vários os benefícios gerados pelo consumo regular de vinagre de maçã, também conhecido como vinagre de sidra.
O consumo de vinagre de sidra antes de dormir permite combater diversos problemas de saúde. Não só trata dores de garganta, como elimina o mau hálito matinal, pois atua sobre as bactérias presentes na boca. Vários especialistas defendem que o consumo de vinagre de maçã antes de dormir gera os seguintes benefícios.
O vinagre de maçã ajuda a que se durma melhor
O vinagre de maçã consumido dissolvido em água quente e adoçado com mel permite acabar com as noites longas… É o fim das insónias!
O vinagre de maçã elimina o mau hálito matinal
O mau hálito matinal pode ter diferentes origens. Pode ser motivado pelo consumo de diversos alimentos. Mas as bactérias que são geradas e que causam o mau hálito podem ser eliminadas com o consumo de uma colher de sopa de vinagre de maçã, antes de ir para a cama.
O vinagre de maçã melhora a saúde intestinal
Há muitos especialistas a defenderem que o vinagre de maçã contribui de forma eficaz para a resolução de diferentes problemas intestinais, ajudando a aliviar complicações digestivas.
Se antes de ir para a cama, beber vinagre de maçã dissolvido em água morna, irá proporcionar a si mesmo uma melhor saúde intestinal.
O vinagre de maçã ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue
O vinagre de maçã é positivo, mesmo para quem sofre de diabetes. Basta colocar duas colheres de sopa de vinagre de maçã num pedaço de queijo e consumir antes de ir dormir, sem esquecer os medicamentos.
Um estudo comprovou que fazê-lo tornou a manhã seguinte diferente, pois as pessoas apresentavam níveis de açúcar no sangue significativamente mais baixos.
O vinagre de maçã ajuda a tratar a dor de garganta
As dores de garganta são um problema comum, tal como é frequente desenvolver gripes e constipações. Mas, quem sofre destes problemas, pode ter no vinagre de maçã uma solução acessível e rápida.
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O vinagre de maçã ajuda a limpar a garganta, eliminando as bactérias nela presentes. Ele é um produto que contém propriedades anti-sépticas que ajudam a purificar alguns organismos patológicos. Logo, pode revelar-se precioso para diversos fins.
O vinagre de maçã trata o nariz entupido
Diluir num copo de água uma única colher de chá com vinagre de maçã pode ajudar a eliminar a formação de muco. Se pretende desentupir o nariz, então aposte no vinagre de maçã e terá esse problema resolvido rapidamente.
Tabela nutricional do vinagre de maçã (1 colher de sopa 14,9 gr)
| Informações nutricionais | por porção | % VD* |
| Valor Calórico | 3 kcal | 0,1 % |
| 11 kJ | ||
| Gordura | 0,0 g | 0,0 % |
| Gorduras saturadas | 0,0 g | 0,0 % |
| Gorduras monoinsaturadas | 0,0 g | 0,0 % |
| Gorduras poliinsaturadas | 0,0 g | 0,0 % |
| Carboidratos | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Açúcares | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Proteína | 0,0 g | 0,0 % |
| Fibra alimentar | 0,0 g | 0,0 % |
| Colesterol | 0,0 mg | 0,0 % |
| Sódio | < 0,1 g | < 0,1 % |
| Água | 14,1 g | 0,7 % |
(*) O percentual do valor diário (VD) é baseado numa dieta de 2.000 calorias.
Importante
O conteúdo aqui apresentado é de caráter informativo. Deve sempre falar com um especialista (pode ser um nutricionista, um médico, ou ambos), antes de proceder a qualquer tratamento recomendado no NCultura, de forma a ter o devido acompanhamento de alguém que tem mais informações sobre si.
Apesar das recomendações serem baseadas em estudos científicos, um especialista tem acesso a muita informação pessoal sobre si que pode ser relevante, seja para avançar com o tratamento, seja para o impedir ou interromper.
Nao tenho mel como posso tomar vinagre de maça
nao tem meios financeiros para comprar mel?