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10 remédios da avó contra a constipação, gripe e resfriado

Remédios caseiros, sem químicos, e que não necessitam de prescrição médica. Conheça 10 remédios da avó contra a constipação, gripe e resfriado.

Teresa Santos Por Teresa Santos
05/11/2019
em Lifestyle, Vida Saudável
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© Foto capa Business photo created by katemangostar - www.freepik.com

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Remédios caseiros, sem químicos, e que não necessitam de prescrição médica. Conheça 10 remédios da avó contra a constipação, gripe e resfriado.

Cada vez mais recorremos a medicamentos para pôr fim a uma dor de cabeça, aliviar uma inflamação no estômago ou curar um resfriado ou gripe. Seja qual for a situação, há à nossa volta uma série de alimentos e de recursos de que podemos dispor, para aliviar um mal-estar e incómodo.

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Não queremos com isto dizer que não deve ir ao médico ou que não deve tomar tudo aquilo que ele prescreva. Simplesmente, achamos que, por vezes, vale a pena voltar às origens e recordar aquelas mezinhas caseiras, do tempo das nossas avós, e que tão bem faziam ao nosso corpo e espírito.

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10 remédios da avó contra a constipação, gripe e resfriado

Echinacea

Este é um suplemento de ervas que estimula o metabolismo e combate infeções, melhorando os sintomas de gripe em apenas alguns dias. Pode ser consumida numa infusão e os resultados são bastante satisfatórios.

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Vitamina C

Já todos ouvimos falar da vitamina C como cura ou, pelo menos, medida preventiva para gripes e constipações. Portanto, se estiver doente ou quiser reforçar a sua imunidade no tempo frio, aposte em alimentos com bastante vitamina C, nomeadamente os citrinos.

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10 remédios da avó contra a constipação, gripe e resfriado

Canja de galinha

Este é mesmo um clássico dos remédios caseiros do tempo da avó, certo? Pode parecer apenas um mito, mas a verdade é que a canja de galinha pode mesmo ser benéfica a quem está constipado. Afinal, o vapor da sopa alivia a congestão nasal; a ingestão do líquido previne a desidratação; e é, ainda, capaz de acalmar a inflamação. Tudo num só prato.

Chá quente

Um chá quente é, também, sempre uma boa opção. O seu vapor ajuda, igualmente, a desentupir o nariz, enquanto o líquido evita a desidratação. Há uma grande variedade de chás e infusões benéficas à disposição, mas o preto e o verde são dois dos mais recomendados.

remédios da avó contra a constipação
10 remédios da avó contra a constipação, gripe e resfriado

Alho

O alho é outro poderoso alimento, com várias propriedades benéficas à nossa saúde. O seu consumo regular pode, mesmo, prevenir as constipações, basta incluir este ingrediente nas suas refeições diárias.

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Vapores

Fora da mesa, ou seja, fora do plano da alimentação, existem ainda outros recursos simples e caseiros que pode pôr ao seu serviço. Inalar vapor – nem que seja no contexto de um banho bem quente – é uma boa medida, sobretudo para resolver o problema da congestão nasal.

remédios da avó contra a constipação
10 remédios da avó contra a constipação, gripe e resfriado

Spray nasal natural

Se estiver constipado e for à farmácia, é certo que lhe vão sugerir a compra de um spray nasal que ajude à descongestão nasal. Porém, pode fazer você mesmo o seu próprio spray nasal.

Basta juntar 220g de água quente com ¼ de uma colher de chá de sal e ¼ de colher de chá de bicarbonato de sódio. Depois, é só preciso arranjar um frasco capaz de bombar o spray para dentro das suas narinas, ação que deve fazer várias vezes ao dia.

Água salgada

Outro sintoma muito característico dos resfriados, constipações e gripes são as dores de garganta, as célebres “dores a engolir”. O mercado também disponibiliza uma série de pastilhas e outros medicamentos para o efeito.

Porém, pode experimentar um remédio caseiro que consiste, simplesmente, em gargarejar com água salgada. Faça-o cerca de quatro vezes por dia e avalie o resultado.

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10 remédios da avó contra a constipação, gripe e resfriado

Água e mais água

Muitas vezes, associada às gripes e constipações, surge a febre, a qual não sendo um mau sinal, pode tornar-se desconfortável e implicar a toma de algum medicamento. Contudo, e independentemente da medicação que possa fazer, é fundamental tomar banhos de água morna e hidratar-se. Portanto, beber água durante um resfriado é absolutamente imprescindível.

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Sono

Certamente que todos se lembram de ouvir as avós dizerem para descansarmos e repousarmos, quando estávamos doentes. De facto, abrandar o ritmo e exigir menos do seu corpo vai auxiliá-lo na dura tarefa de combater os agentes externos que o estão a deixar em baixo e abatido.

Etiquetas: remédios caseiros
Teresa Santos

Teresa Santos

Com formação em Humanidades, tem na investigação e na escrita a sua principal atividade. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual).

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