Os cabelos mais compridos estão na moda e, por isso, há muitas pessoas que se perguntam como conseguir que o cabelo cresça mais rapidamente. Vamos enumerar algumas dicas para fazer o seu cabelo crescer mais rápido!
Conseguir um cabelo comprido em pouco tempo depende de vários fatores. Entre alguns deles, estão a alimentação, a hidratação dos fios, a estimulação do couro cabeludo com massagens que ativem a circulação e suscitem o aparecimento de novas células. Se deseja cabelos longos, em pouco tempo, espreite os truques seguintes.
10 dicas para fazer o seu cabelo crescer mais rápido
Em média, os cabelos crescem 1 centímetro por mês, ou seja, 12 cm por ano. Porém, este valor pode ser maior ou menor em função de aspetos tão diversos, como a genética, as hormonas, a saúde, a carência ou não de vitaminas e de minerais, entre muitos outros fatores.
Saiba, agora, o que fazer para fios compridos em pouco tempo.
1 – Não lavar o cabelo com água quente
Pode ser agradável, mas lavar o cabelo com água quente remove a oleosidade natural do couro cabeludo, prejudicando o seu crescimento. Com a água quente, o couro cabeludo produz ainda mais sebo, entupindo os folículos capilares e dificultando, não só o seu crescimento, como podendo mesmo contribuir para a sua queda.
Assim, deve privilegiar banhos de água fria ou morna.
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2 – Usar champôs adequados ao seu tipo de cabelo
Utilizar um champô apropriado às características do seu cabelo vai ajudar a protegê-lo e a torná-lo mais forte o que, naturalmente, vai favorecer o seu crescimento.
3 – Fazer uma alimentação saudável
É importante ter uma dieta equilibrada, rica em proteínas e em alimentos como carnes, leite, ovos, iogurte, grão-de-bico, feijão. Também não deve esquecer as vitaminas A, B, C, E e D e os micronutrientes como ácido fólico, biotina (vitamina H) e sílica, muito presentes em frutas e vegetais.
Sim, deve também privilegiar alimentos como salmão, sardinha, nozes e sementes de linhaça (ricos em ómega 3); cenoura, tomate e mamão (ricos em vitamina A); morango, laranja, limão e kiwi (ricos em vitamina C); beterraba, feijão e fígado (ricos em ferro); sementes de abóbora, amendoim e amêndoa (ricos em cinco).
Em alguns casos, pode ser recomendada a toma de suplementos que ajudem ao crescimento e fortalecimento dos cabelos e unhas. Para isso, deve consultar o seu médico.
4 – Massajar o couro cabeludo
Massajar o couro cabeludo ajuda mesmo o cabelo a crescer mais depressa. Isso pode ser feito durante o banho, enquanto aplica o champô. Isso aumenta a circulação sanguínea da região e nutre mais profundamente a raiz dos fios. Use as pontas dos dedos e faça movimentos circulares.
5 – Hidratar
Para crescer, o cabelo deve estar devidamente hidratado. Portanto, além do condicionador, deve aplicar uma máscara, pelo menos uma vez por semana.
6 – Evitar as pontas duplas ou espigadas
Para que o cabelo cresça, é importante que o corte. É verdade! Os fios fracos ou quebradiços impedem o normal crescimento do cabelo, por isso é importante eliminá-los regularmente.
“Para garantir que o seu novo cabelo em crescimento esteja sempre saudável, mantenha as pontas aparadas com frequência e sem pontas duplas.”
Transição Capilar, Fernando Santana
7 – Proteger o cabelo
Há comportamentos que deve evitar e hábitos que deve manter. Por exemplo, deve evitar sujeitar o cabelo a calor excessivo ou escová-lo em demasia. Por outro lado, deve usar óleos que selem as cutículas. Além disso, não deve colocar o cabelo em contacto com tecidos que criem atrito e o acabem por quebrar.
8 – Não usar o secador na raiz
O excesso de calor na raiz do cabelo aumenta a oleosidade na região o que, como já vimos, contribui para entupir e enfraquecer os folículos capilares.
9 – Não aplicar condicionador na raiz
O condicionador não deve ser aplicado na raiz, de modo a não entupir os folículos capilares e a não impedir o crescimento dos fios. Além disso, esta ação pode favorecer a queda de cabelo. Portanto, aplique o condicionador apenas na metade inferior do cabelo, até às pontas.
10 – Não prender o cabelo em demasia
Pode ser prático, mas os penteados com o elástico muito apertado, como rabos de cavalo ou puxos, acabam por puxar os fios e interferir negativamente no ritmo de crescimento do cabelo.
Essa pressão no couro cabeludo inibe o fluxo sanguíneo e provoca a quebra e a queda de cabelo, podendo mesmo levar a peladas, em certas regiões da cabeça.
Bibliografia
Healthline. What Makes Hair Grow? 10 Tips for Faster Growth. Disponível em: https://www.healthline.com/health/what-makes-hair-grow. Acesso a 14 março 2021.
Healthline. How Fast Does Hair Grow? Tips for Growth. Disponível em: https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/grow-hair-faster. Acesso a 14 março 2021.
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