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Saúde e bem-estar: 10 benefícios do açafrão para a sua saúde

Podemos quase considerar que este é um super alimento, pois é capaz de prevenir doenças muito graves. Conheça 10 benefícios do açafrão para a sua saúde e bem-estar.

benefícios do açafrão para a sua saúde
Saúde e bem-estar: 10 benefícios do açafrão para a sua saúde
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Podemos quase considerar que este é um super alimento, pois é capaz de prevenir doenças muito graves. Conheça 10 benefícios do açafrão para a sua saúde e bem-estar.

O açafrão é considerado o suplemento nutricional mais completo que existe. Além disso, muitos estudos apontam os seus vários benefícios quer para o corpo, quer para o cérebro.

Se não costuma ter esta especiaria em sua casa, talvez esteja na hora de repensar o recheio da sua despensa, pois este ingrediente é mesmo essencial para quem quer ter bons produtos na mesa.

Podemos quase considerar que este é um super alimento, pois é capaz de prevenir doenças tão graves como o cancro e combater patologias tão complexas como a Doença de Alzheimer ou a depressão. Fique a saber mais sobre o açafrão e tome nota!

10 benefícios do açafrão para a sua saúde

Saúde e bem-estar
Saúde e bem-estar: 10 benefícios do açafrão para a sua saúde

Propriedades medicinais

O açafrão tem componentes bioativos que assumem verdadeiras propriedades medicinais. Esta especiaria é sobretudo conhecida pela sua cor amarela e por ser usada no caril indiano. Contudo, há milhares de anos que ela também já possui a função de erva medicinal.

Esta especiaria tem curcuminóides, os quais possuem efeitos anti inflamatórios e anti oxidantes.

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Poderes anti-inflamatórios

Estes poderes da especiaria ajudam o corpo a combater invasores e a reparar tecidos. Além disso, é capaz de inibir algumas das moléculas e enzimas que são responsáveis pelas inflamações crónicas.

Saúde e bem-estar
Saúde e bem-estar: 10 benefícios do açafrão para a sua saúde

Capacidade anti-oxidante

O açafrão aumenta os anti-oxidantes presentes no corpo, combatendo assim o envelhecimento e algumas doenças. Ainda protegem o organismo dos radicais livres e dos danos oxidativos, neutralizando-os. Os curcuminóides fortalecem a atividade antioxidante das enzimas.

Reforça o fator neurotrófico

Consumir esta especiaria ajuda a melhorar a função cerebral e a reduzir o risco de doenças. O açafrão contribui para aumentar os níveis de BDNF (Brain-Derived Neurotrophic Factor), sendo capaz de atrasar ou reverter doenças do cérebro. Melhora, ainda, a memória e a lucidez.

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Saúde e bem-estar: 10 benefícios do açafrão para a sua saúde

Reduz o risco de doenças cardíacas

A curcumina, presente no açafrão, reverte muitas das doenças do coração, sendo capaz de melhorar o funcionamento do endotélio e o revestimento dos vasos sanguíneos. Além disso, reduz as inflamações e a oxidação.

Previne o cancro

Os suplementos de curcumina têm um impacto efetivo no desenvolvimento do cancro, ao nível molecular. Há, ainda, pesquisas que avançam que o açafrão pode reduzir a angiogénese nos tumores e a metástase, além de contribuir para a morte das células cancerígenas. Também há informação de que pode prevenir cancros ao nível do sistema digestivo.

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Saúde e bem-estar: 10 benefícios do açafrão para a sua saúde

Prevenir e tratar a Alzheimer

A curcumina presente no açafrão consegue atravessar a barreira hematoencefálica, melhorando o processo patológico de doenças como a Alzheimer.

Ajuda os doentes com artrite

Tendo em conta que a artrite está associada a episódios inflamatórios e a curcumnina tem um poder anti inflamatório, o açafrão é indicado para tratar e prevenir a artrite.

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Saúde e bem-estar: 10 benefícios do açafrão para a sua saúde

Combate a depressão

A curcumina tem um poder anti-depressivo, por isso deve ser incluída na alimentação de quem está a passar por uma fase menos boa na sua vida.

Combate doenças crónicas

A curcumina tem um efeito anti-envelhecimento e é capaz de combater doenças crónicas, sobretudo relacionadas com o envelhecimento. Os componentes do açafrão ajudam ainda a prevenir doenças de coração, cancro e Alzheimer. Além disso, e como já vimos, tem efeitos anti-inflamatórios e anti-oxidantes.

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13 COMENTÁRIOS

  1. Eu estou tomando e os benefícios são de imediato ,pelo menos meu intestino ,funciona mt bem agora,e sou super trancada ,dores nas articulações melhoraram ,cansaço físico tmbm ,tomo uma colher de chá em jejum ,misturo com água compro em casa de produtos naturais,5,00 100 gramas

  2. Eu ja uzo cha em po junto com canela em po ou cha da raiz oiis prefiro este o gosro e muito melhor pois o en po me enconosa na garganta Me sinto muito melhor tinha dores horriveis na coluna

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