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Saúde e bem-estar: 10 benefícios de beber sumo de limão todas as manhãs

A água com limão elimina as toxinas acumuladas e limpa o organismo. Usufrua dos muitos benefícios de beber sumo de limão todas as manhãs. Saiba tudo aqui.

benefícios de beber sumo de limão
Saúde e bem-estar: 10 benefícios de beber sumo de limão todas as manhãs

As rotinas matinais são de grande importância para o equilíbrio do organismo e para aquilo que é o resto do dia. Os benefícios de beber sumo de limão são imensos. Ingerir um copo de sumo de limão morno, todas as manhãs, faz bem à saúde e bem-estar e pode servir como uma espécie de detox, mas também de antídoto para as mais variadas doenças e problemas de saúde.

Neste caso em particular, importa recordar algumas das propriedades do limão, como é o caso das anti-bacterianas, anti-virais, fortalecedoras do sistema imunitário e auxiliadoras na perda de peso.

Saúde e bem-estar
Saúde e bem-estar: 10 benefícios de beber sumo de limão todas as manhãs

Os limões contêm substâncias cítricas, cálcio, magnésio, vitamina C, bioflavenóides, pectina e limoneno que promovem o sistema imunitário e combatem as infeções.

Preparar este sumo é muito simples. Basta juntar sumo de ½ limão com um pouco de água morna e ingerir, logo após acordar.

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Saúde e bem-estar: 10 benefícios de beber sumo de limão todas as manhãs

Ajudar na digestão

O sumo de limão é capaz de eliminar as toxinas e fazer com que o fígado produza bílis que é um ácido essencial à digestão. Além disso, os limões ajudam a libertar as toxinas do trato digestivo.

Assim, as propriedades digestivas do sumo de limão aliviam os sintomas de indigestão como azia ou flatulência. Além disso, o sumo de limão morno estimula, ainda, os movimentos do intestino.

Ser diurético

O sumo de limão aumenta a taxa de urina no corpo, ajudando assim a eliminar toxinas e a manter o trato urinário saudável.

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Saúde e bem-estar: 10 benefícios de beber sumo de limão todas as manhãs

Fortalecer o sistema imunitário

Os limões são ricos em vitamina C e, por isso, são indicados para prevenir e acabar com constipações.

Este sumo estimula, ainda, o cérebro, o sistema nervoso e regula a tensão arterial. O seu efeito anti-inflamatório evita infeções, nomeadamente respiratórias, pois também aumenta a absorção de ferro pelo organismo.

Equilibrar os níveis de PH

Os limões contêm ácidos cítrico e ascórbico, que melhoram os níveis alcalinos do organismo. Beber sumo de limão ajuda a remover a acidez do corpo, inclusive o ácido úrico.

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Saúde e bem-estar: 10 benefícios de beber sumo de limão todas as manhãs

Limpar a pele

Como já foi referido, o limão possui vitamina C e outros antioxidantes capazes de diminuírem as rugas e manchas e de ajudarem a combater os danos dos radicais livres. A pele torna-se mais luminosa e livre de alguns tipos de bactérias.

Melhorar o humor

O limão proporciona ao organismo mais energia. Além disso, melhora o humor, ajuda no raciocínio e reduz a ansiedade e a depressão.

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Saúde e bem-estar: 10 benefícios de beber sumo de limão todas as manhãs

Curar e recuperar os tecidos e ossos

O ácido ascórbico presente nos limões promove a cura de ferimentos e mantém os ossos, tecidos e cartilagens saudáveis. Daí, o limão ser bom para a saúde e para a recuperação de stress e ferimentos.

Refrescar o hálito

O sumo de limão oferece um hálito mais fresco, aliviando ainda as dores de dentes e de gengivas. Contudo, não é aconselhável que lave os dentes, logo após a ingestão do sumo de limão.

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Saúde e bem-estar: 10 benefícios de beber sumo de limão todas as manhãs

Hidratar o sistema linfático

O sumo de limão hidrata e repõe os fluidos no corpo. Desnecessário será dizer o quão importante é manter o corpo com os níveis certos de água.

Ajudar a perder peso

Os limões possuem fibra pectina, algo que ajuda a combater o excesso de apetite. Seguir uma dieta alcalina, ajuda a perder peso mais rapidamente e a controlar o peso.

Teresa Santos
Com formação em Humanidades, tem na investigação e na escrita a sua principal atividade. (exclusivamente responsável pelo conteúdo textual).

2 COMENTÁRIOS

  1. O sumo de meio limão de manhã, em jejum, e outro tanto ao deitar, ajuda a eliminar problemas de infecções urinárias, principalmente a doentes com alta médica (ou seja, doentes que estiveram internados e foram algaliados e depois foram enviados para casa) ou a outros que contraíram outro tipo de problemas urinárias e até mesmo crises de próstata. A receita está escrita em vários livros de Medicina Natural e era prescrita por um conjunto de médicos onde se destacava o Dr. Indíveri Colucci (ver em “Wikipédia”). O efeito será melhor se se prolongar esta toma por cerca de quinze dias consecutivos ou mais, sem qualquer contra-indicação. Além do limão, este conjunto de médicos também destacava como elementos essenciais à vida e preventivos de doenças, o mel, o alho, a cebola e a argila.

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