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As rotinas matinais são de grande importância para o equilíbrio do organismo e para aquilo que é o resto do dia. Os benefícios de beber sumo de limão são imensos. Ingerir um copo de sumo de limão morno, todas as manhãs, faz bem à saúde e bem-estar e pode servir como uma espécie de detox, mas também de antídoto para as mais variadas doenças e problemas de saúde.
Neste caso em particular, importa recordar algumas das propriedades do limão, como é o caso das anti-bacterianas, anti-virais, fortalecedoras do sistema imunitário e auxiliadoras na perda de peso.
Os limões contêm substâncias cítricas, cálcio, magnésio, vitamina C, bioflavenóides, pectina e limoneno que promovem o sistema imunitário e combatem as infeções.
Preparar este sumo é muito simples. Basta juntar sumo de ½ limão com um pouco de água morna e ingerir, logo após acordar.
Ajudar na digestão
O sumo de limão é capaz de eliminar as toxinas e fazer com que o fígado produza bílis que é um ácido essencial à digestão. Além disso, os limões ajudam a libertar as toxinas do trato digestivo.
Assim, as propriedades digestivas do sumo de limão aliviam os sintomas de indigestão como azia ou flatulência. Além disso, o sumo de limão morno estimula, ainda, os movimentos do intestino.
Ser diurético
O sumo de limão aumenta a taxa de urina no corpo, ajudando assim a eliminar toxinas e a manter o trato urinário saudável.
Fortalecer o sistema imunitário
Os limões são ricos em vitamina C e, por isso, são indicados para prevenir e acabar com constipações.
Este sumo estimula, ainda, o cérebro, o sistema nervoso e regula a tensão arterial. O seu efeito anti-inflamatório evita infeções, nomeadamente respiratórias, pois também aumenta a absorção de ferro pelo organismo.
Equilibrar os níveis de PH
Os limões contêm ácidos cítrico e ascórbico, que melhoram os níveis alcalinos do organismo. Beber sumo de limão ajuda a remover a acidez do corpo, inclusive o ácido úrico.
Limpar a pele
Como já foi referido, o limão possui vitamina C e outros antioxidantes capazes de diminuírem as rugas e manchas e de ajudarem a combater os danos dos radicais livres. A pele torna-se mais luminosa e livre de alguns tipos de bactérias.
Melhorar o humor
O limão proporciona ao organismo mais energia. Além disso, melhora o humor, ajuda no raciocínio e reduz a ansiedade e a depressão.
Curar e recuperar os tecidos e ossos
O ácido ascórbico presente nos limões promove a cura de ferimentos e mantém os ossos, tecidos e cartilagens saudáveis. Daí, o limão ser bom para a saúde e para a recuperação de stress e ferimentos.
Refrescar o hálito
O sumo de limão oferece um hálito mais fresco, aliviando ainda as dores de dentes e de gengivas. Contudo, não é aconselhável que lave os dentes, logo após a ingestão do sumo de limão.
Hidratar o sistema linfático
O sumo de limão hidrata e repõe os fluidos no corpo. Desnecessário será dizer o quão importante é manter o corpo com os níveis certos de água.
Ajudar a perder peso
Os limões possuem fibra pectina, algo que ajuda a combater o excesso de apetite. Seguir uma dieta alcalina, ajuda a perder peso mais rapidamente e a controlar o peso.
O sumo de meio limão de manhã, em jejum, e outro tanto ao deitar, ajuda a eliminar problemas de infecções urinárias, principalmente a doentes com alta médica (ou seja, doentes que estiveram internados e foram algaliados e depois foram enviados para casa) ou a outros que contraíram outro tipo de problemas urinárias e até mesmo crises de próstata. A receita está escrita em vários livros de Medicina Natural e era prescrita por um conjunto de médicos onde se destacava o Dr. Indíveri Colucci (ver em “Wikipédia”). O efeito será melhor se se prolongar esta toma por cerca de quinze dias consecutivos ou mais, sem qualquer contra-indicação. Além do limão, este conjunto de médicos também destacava como elementos essenciais à vida e preventivos de doenças, o mel, o alho, a cebola e a argila.