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Hunza, o povo que vive até aos 120 anos

Mulheres de 40 anos parecem adolescentes, outras dão à luz aos 65 e a maioria delas vive mais de 110 anos. Conheça os Hunza, o povo que “não envelhece”.

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Hunza, o povo que vive até aos 120 anos

O vale do rio Hunza, na fronteira com a Índia e o Paquistão, é chamado de “oásis de juventude”, e não é em vão: os habitantes da região vivem até 110-120 anos, quase nunca ficam doentes e possuem uma aparência muito jovem.

O povo de Hunza destaca-se em muitos aspetos das nações vizinhas tanto que, fisicamente, lembram os europeus, e falam a sua própria língua – o burushaski – que é diferente de qualquer outra no mundo, e professam um Islão especial, o ismaelita, informa o site Marketium.

No entanto, o mais surpreendente desta pequena nação, escondida entre as maciças montanhas da região, é a sua notável capacidade de manter a sua juventude e saúde: os hunza banham-se em água gelada, mesmo a 15 graus abaixo de zero, jogam jogos desportivos, inclusive após os 100 anos, mulheres 40 anos parecem adolescentes e as de 65 dão à luz. No verão, comem frutas e vegetais crus; no inverno, damascos secos, brotos de feijão e queijo de ovelha.

O médico escocês Robert McCarrison, que revelou este “Vale Feliz” à sociedade ocidental pela primeira vez, enfatizou que os Hunza consomem muitíssimo poucas proteínas. Um dia, em média, comem 1.933 calorias, incluindo 50 gramas de proteína, 36 gramas de gordura e 365 gramas de carboidratos.

De acordo com as conclusões de McCarrison, a dieta é precisamente o principal fator da longevidade desta nação. Por exemplo, as nações vizinhas, que vivem nas mesmas condições climáticas mas não comem adequadamente, sofrem de uma variedade de doenças e têm uma expectativa de vida 2 vezes mais curta.

Outro especialista, R. Bircher, destacou os seguintes benefícios do padrão alimentar dessa nação incrível: é vegetariano, tem uma grande quantidade de alimentos crus, frutas e vegetais predominam na dieta, os produtos são totalmente naturais e têm períodos regulares de jejum.

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